Pratiques de coaching pour rewrite interne cues

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour rewrite interne cues, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Utiliser le dialogue interne instructionnel pour les tâches de précision
   Utilisez des indices techniques courts qui dirigent l'attention vers le paramètre de mouvement clé plutôt que vers le résultat.
   Les stratégies de dialogue interne, en pratique
2. Réécrire les repères de coaching à focus interne en équivalents à focus externe
   Auditez votre langage de coaching et convertissez les instructions centrées sur le corps en instructions centrées sur l'effet.
   Le focus externe de l'attention, rendu concret
3. Passer délibérément du guidage à la performance indépendante
   Suivez le moment où vous n'avez plus besoin de l'invite ; l'intériorisation est le but de l'apprentissage soutenu.
   Zone proximale de développement : apprendre à sa vraie limite
4. Utilisez une perspective kinesthésique à la première personne
   Ressentez le mouvement depuis l'intérieur de votre corps — ne vous regardez pas exécuter de l'extérieur.
   La répétition mentale et l'imagerie, rendues pratiques
5. Modifier les antécédents pour déclencher le comportement avant qu'il ne dépende de la motivation
   Changez les signaux qui précèdent un comportement pour le rendre plus ou moins probable.
   Le conditionnement opérant et les calendriers de renforcement
6. Installez un signal de concentration comme dernière étape de la routine
   Terminez chaque routine d'avant-performance par un signal précis qui déclenche l'engagement attentionnel complet dans la tâche.
   Les routines d'avant-performance, en pratique
7. Articuler les indices qui ont déclenché votre reconnaissance
   Nommez ce que vous avez remarqué qui a rendu la situation familière — cela teste la reconnaissance et la transmet.
   La Prise de Décision par Reconnaissance
8. Enseigner des cas pour consolider et tester ses propres motifs
   Expliquer sa logique de reconnaissance à d'autres force l'implicite à devenir explicite et révèle les lacunes.
   La Prise de Décision par Reconnaissance
9. Cartographier vos signaux personnels de sécurité et de menace
   Identifiez les signaux environnementaux, relationnels et sensoriels spécifiques qui font basculer l'état de votre système nerveux.
   La neuroception : comment votre système nerveux évalue la sécurité avant votre esprit
10. Identifier votre signal
    Cernez le déclencheur exact qui active l'habitude avant de pouvoir faire quoi que ce soit à son sujet.
    La boucle de l'habitude, en pratique

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.