Pratiques de coaching pour stoicism comme un définir de pratiquer avec des amis

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour stoicism comme un définir de pratiquer avec des amis, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Le stoïcisme, comme ensemble de pratiques
   Le stoïcisme est une philosophie pratique, pas seulement une vision du monde : une poignée d'exercices répétables — séparer ce que vous contrôlez de ce que vous ne contrôlez pas, répéter l'adversité à l'avance, prendre du recul, et passer en revue sa journée — vous entraînent à garder un jugement stable quand les circonstances ne le sont pas. Plusieurs de ces exercices sont les ancêtres historiques directs de la thérapie cognitivo-comportementale moderne, ce qui constitue la preuve la plus solide en leur faveur.
2. Entraînement quotidien de la faculté directrice
   Traitez les difficultés de chaque jour comme du matériel d'entraînement pour renforcer la faculté directrice.
   La citadelle intérieure
3. Pratiquer la philosophie comme exercice quotidien
   Réservez du temps chaque jour, non pas pour lire de la philosophie, mais pour accomplir un exercice philosophique.
   La philosophie comme manière de vivre
4. Pratiquer avec une sangha (assise communautaire)
   S'asseoir régulièrement avec d'autres — la pratique de groupe stabilise la pratique individuelle d'une manière que la solitude ne peut pas.
   Shikantaza : juste s'asseoir
5. Sympatheia — la pratique stoïcienne de l'interconnexion universelle
   La sympatheia — du grec pour « ressentir ensemble » — est la vision stoïcienne selon laquelle tous les êtres rationnels font partie d'un tout interconnecté, comme les membres d'un seul corps. Marc Aurèle y revient sans cesse pour fonder son éthique : parce que nous faisons tous partie d'une même chose, nuire aux autres, c'est se nuire à soi-même, et l'isolement est une forme d'amputation philosophique. Comme pratique, elle prolonge la vue d'en haut jusque dans l'éthique : vous voyez non seulement votre petitesse mais votre connexion.
6. La discipline stoïcienne de l'action
   Pierre Hadot a identifié la « discipline de l'action » comme la deuxième des trois disciplines spirituelles stoïciennes : agir au service de la communauté et du bien commun, tout en tenant le résultat à distance grâce à une « clause de réserve ». Elle entraîne une action délibérée et alignée sur les valeurs qui n'est pas déraillée par la dépendance au résultat — une réponse pratique au problème d'agir bien dans un monde incertain.
7. Utiliser l'amitié profonde comme laboratoire moral
   Cultivez délibérément des amitiés profondes — elles sont l'arène où la sagesse pratique se pratique et se teste.
   Phronesis : la sagesse pratique d'Aristote
8. Utiliser la dépendance mutuelle comme motivation pour bien agir
   Rappelez-vous que les autres dépendent du même tissu que vous — et agissez de façon à le renforcer.
   Sympatheia — la pratique stoïcienne de l'interconnexion universelle
9. L'inconfort volontaire : la pratique stoïcienne de l'épreuve choisie
   L'inconfort volontaire est la pratique stoïcienne consistant à choisir délibérément une épreuve modérée — froid, faim, difficulté physique, se passer de conforts — de manière régulière. Le but n'est pas la punition mais le calibrage : en vous prouvant à vous-même que vous pouvez supporter ce que vous craignez de perdre, vous réduisez son emprise sur vous. Le mécanisme recoupe l'exposition graduée en psychologie clinique, bien que la pratique stoïcienne soit préventive plutôt que thérapeutique.
10. Traiter l'amitié comme le plaisir le plus essentiel
    Investir dans la qualité d'un petit nombre d'amitiés proches comme stratégie de bien-être principale.
    La philosophie épicurienne : le bonheur pratique

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