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Pratiques de coaching pour terror gestion théorie avec mon partenaire

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour terror gestion théorie avec mon partenaire, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

  1. La théorie de la gestion de la terreur, expliquée concrètement
    La théorie de la gestion de la terreur (TMT), développée par Greenberg, Pyszczynski et Solomon à partir des travaux d'Ernest Becker, soutient que la conscience de la mortalité est un moteur omniprésent de la motivation humaine : nous atténuons l'angoisse de la mort en renforçant notre estime de soi et en adhérant à des visions du monde culturelles qui promettent une immortalité symbolique ou littérale. Des centaines d'expériences confirment l'effet central de « saillance de la mortalité », même si son ampleur réelle et la meilleure réponse personnelle restent débattues.
  2. Remarquer et contrer l'hostilité envers les groupes extérieurs motivée par la mortalité
    Reconnaître quand l'inconfort face à la différence est amplifié par l'angoisse de la mort plutôt que par un désaccord authentique.
    La théorie de la gestion de la terreur, expliquée concrètement
  3. Examiner sa vision du monde à la recherche d'importations liées à l'angoisse de la mort
    Identifier les croyances et loyautés de groupe qui pourraient être motivées par la gestion de la terreur plutôt que par une conviction authentique.
    La théorie de la gestion de la terreur, expliquée concrètement
  4. Combattez le problème, pas l'un l'autre
    Réorientez le conflit pour que les deux partenaires fassent face au problème ensemble plutôt qu'à l'un l'autre.
    Les relations à fonctionnement sécurisé
  5. Éviter la confirmation anti-idéale : la sculpture qui blesse
    Identifiez les façons dont vous traitez habituellement votre partenaire comme son moi non idéal (le pire), et arrêtez.
    Le phénomène Michel-Ange : comment les partenaires se sculptent l'un l'autre
  6. Investir dans des relations proches comme rempart contre la mortalité
    Des liens relationnels profonds offrent une protection authentique et non défensive contre l'angoisse existentielle.
    La théorie de la gestion de la terreur, expliquée concrètement
  7. Passez d'une psychologie à une personne à une psychologie à deux personnes
    Arrêtez de gérer votre détresse seul et commencez à la gérer ensemble.
    Les relations à fonctionnement sécurisé
  8. Tester les prédictions d'inquiétude avec de petites expériences comportementales
    Traitez un résultat redouté comme une hypothèse et concevez un petit test réel.
    L'arbre à inquiétudes
  9. Examiner les points de blocage à travers les cinq domaines perturbés
    La TTC organise les croyances perturbées par le traumatisme en cinq domaines — sécurité, confiance, pouvoir, estime, intimité — pour s'assurer qu'aucun n'est oublié.
    La thérapie de traitement cognitif (TTC) : dénouer les significations qui entretiennent le TSPT
  10. Soyez une source de soulagement, non de réactivation
    Quand votre partenaire est en détresse, votre premier travail est de réduire sa réponse de menace, non de résoudre le problème.
    Les relations à fonctionnement sécurisé

Préoccupations connexes

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