Pratiques de coaching pour le bucket liste méthode en état d'épuisement
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour le bucket liste méthode en état d'épuisement, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- La méthode de la liste de vie
Une liste de vie, prise au sérieux, force la clarté sur ce que vous voulez réellement de votre temps restant — pas une liste de souhaits fantaisiste mais un inventaire de travail d'expériences et d'objectifs qui sont planifiés, financés, et poursuivis. La méthode fonctionne mieux quand elle est ancrée dans la conscience temporelle (la vie est finie) et activement révisée plutôt qu'écrite une fois et oubliée. Les preuves sont largement anecdotiques et issues de la pratique de conception de vie ; les mécanismes de motivation sous-jacents sont réels. - Réviser et réviser la liste de vie trimestriellement
Une liste révisée seulement à l'écriture est de la nostalgie ; une révisée trimestriellement est un document de planification vivant.
La méthode de la liste de vie - Écrire la liste depuis une perspective consciente de la mortalité
Cadrez la liste explicitement autour de la finitude — « qu'est-ce que je veux avoir fait avant de mourir ? » — pour déclencher de vraies valeurs, pas de la performance.
La méthode de la liste de vie - Comment construire une liste de vie partagée avec un partenaire ou une famille
Une liste de vie partagée est plus difficile à reporter et plus motivante qu'une liste solo — et les expériences elles-mêmes sont plus riches.
La méthode de la liste de vie - Appliquer le test du lit de mort aux décisions actuelles
Face à un compromis, demandez-vous quelle option votre moi futur souhaitera avoir choisie.
La méthode de la liste de vie - Documenter les expériences en les complétant
Écrivez, photographiez, ou enregistrez les éléments complétés avec assez de détail pour accéder au souvenir plus tard — le souvenir fait partie de la valeur.
La méthode de la liste de vie - Financer et planifier un élément maintenant
Mettez de l'argent et une date sur un élément avant la fin de la session — rien d'autre ne convertit l'intention en action aussi fiablement.
La méthode de la liste de vie - Réviser régulièrement votre liste d'Éléments en attente pour faire émerger les idées dont le moment est venu
Les Éléments en attente ne sont pas un cimetière — programmez une révision périodique pour que les bonnes idées qui avaient besoin de temps puissent devenir des Étapes d'action.
La méthode Action, version pratique - Catégoriser les éléments de la liste par horizon temporel
Triez les éléments en proches (cette année), moyens (cette décennie), et lointains — puis planifiez immédiatement les éléments proches.
La méthode de la liste de vie - Écrivez les 25 objectifs sans éditer
Videz votre esprit de chaque objectif, aspiration et projet que vous portez — professionnel et personnel — sans censure.
La stratégie des deux listes de Warren Buffett
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