Financer et planifier un élément maintenant

Mettez de l'argent et une date sur un élément avant la fin de la session — rien d'autre ne convertit l'intention en action aussi fiablement.

Why it works

L'engagement préalable par un engagement financier et de calendrier augmente le coût psychologique de se rétracter et referme l'écart intention-action qui laisse les listes de vie non réalisées. L'acte de paiement change aussi la relation à l'objectif — ce n'est plus une pensée, c'est un actif que vous avez acheté. Cela exploite l'aversion à la perte dans le sens de l'exécution.

How to do it

1. Identifiez l'élément de votre liste à court terme que vous avez le plus vraiment envie de faire.
2. Recherchez le coût réel et les exigences de calendrier.
3. Faites une réservation partielle ou complète, ou mettez de côté les fonds dans un compte dédié, dans la même session.
4. Mettez la date dans votre calendrier et dites-le à quelqu'un — l'engagement public ajoute une autre couche d'engagement.

Données probantes

Les dispositifs d'engagement préalable et les contrats de dépôt augmentent de manière fiable le suivi en augmentant le coût de l'abandon. L'aversion à la perte amplifie l'effet de l'engagement financier. (observational)

L'engagement préalable financier fonctionne mieux pour les objectifs où l'obstacle principal est l'inertie plutôt qu'une véritable contrainte de ressources ou des obligations concurrentes.

Sources

• Ariely & Wertenbroch (2002), procrastination, deadlines, and performance, Psychological Science

Erreur fréquente

Compléter la planification sans la réservation — « je ferai cela l'année prochaine » sans date ni acompte est identique à « je ferai cela un jour », ce qui équivaut fonctionnellement à jamais.