Pratiques de coaching pour le obstacle est le way en pratique sur un budget

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour le obstacle est le way en pratique sur un budget, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. L'obstacle est le chemin, en pratique
   Ryan Holiday réemballe le stoïcisme en une discipline en trois parties pour transformer les obstacles en avantage : contrôler votre perception du problème, agir délibérément dessus, et utiliser votre volonté pour endurer ce que vous ne pouvez pas changer. Les pratiques sont des cadrages modernes de mouvements stoïciens anciens, donc leur soutien le plus solide est le même — la filiation vers la réévaluation cognitive et les bénéfices étudiés du recadrage et de l'action.
2. Trouver l'avantage à l'intérieur de l'obstacle
   Demandez-vous ce que cet obstacle rend possible que rien d'autre ne permettrait — le chemin est souvent à l'intérieur.
   L'obstacle est le chemin, en pratique
3. Prendre une action délibérée et persistante
   La perception vous prépare ; l'action vous fait avancer — commencez là où vous êtes, avec ce que vous avez.
   L'obstacle est le chemin, en pratique
4. Obstacle — trouver l'obstacle intérieur qui se dresse en chemin
   Identifiez le blocage personnel et interne qui vous arrête réellement — une habitude, un ressenti ou une pensée.
   WOOP : Souhait, Résultat, Obstacle, Plan
5. Auditer quelles contraintes sont réelles et lesquelles sont supposées
   Listez chaque contrainte sous laquelle vous travaillez, puis testez chacune pour voir si elle est réellement fixe.
   Le recadrage de problème : résoudre le bon problème d'abord
6. Contrôler votre perception de l'obstacle
   L'obstacle n'est pas le problème — votre interprétation de celui-ci est la première chose que vous pouvez changer.
   L'obstacle est le chemin, en pratique
7. Identifier le principal obstacle interne entre vous et le souhait
   Demandez-vous honnêtement : quelle est la chose en moi — pas hors de moi — la plus susceptible de bloquer ce souhait ?
   Mental Contrasting et WOOP
8. Cartographier les obstacles : la méthode WOOP appliquée à vos objectifs de life crafting
   Pour chaque objectif, identifiez l'obstacle interne le plus probable et planifiez votre réponse avant d'en avoir besoin.
   L'intervention de life crafting : scénariser son moi futur
9. Anticiper l'obstacle avant qu'il n'arrive
   Répétez ce qui pourrait mal tourner pour que le revers vous trouve préparé, pas pris en embuscade.
   L'obstacle est le chemin, en pratique
10. Traiter chaque obstacle comme une opportunité pour la discipline de l'action
    Quand quelque chose bloque votre action prévue, demandez-vous quelle réponse vertueuse l'obstacle lui-même appelle.
    La discipline stoïcienne de l'action

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.