Pratiques de coaching pour le procrastination equation pour mon adolescent
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour le procrastination equation pour mon adolescent, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Diagnostiquer quelle variable est votre goulot d'étranglement
Utilisez l'équation à quatre variables comme diagnostic : trouvez le facteur le plus faible avant de choisir une solution.
L'équation de la procrastination, rendue pratique - L'équation de la procrastination, rendue pratique
La théorie de la motivation temporelle de Piers Steel présente la procrastination comme le résultat prévisible de quatre variables : une forte espérance de succès et une forte valeur de la tâche poussent vers l'action, tandis que l'impulsivité et le délai jusqu'à l'échéance poussent vers le report. Sa méta-analyse de 2007 a constaté que cette équation rend compte de la plupart des prédicteurs étudiés de la procrastination — en faisant un outil diagnostique pratique plutôt qu'une simple description. - Augmenter votre espérance de succès avant de commencer
Renforcez la confiance que l'effort mènera réellement à un bon résultat — une faible espérance est un moteur central du report.
L'équation de la procrastination, rendue pratique - Utiliser des dispositifs d'engagement préalable pour compenser une faible motivation
Verrouillez le comportement à l'avance pour ne pas dépendre de la motivation du moment pour démarrer.
L'équation de la procrastination, rendue pratique - Relier le soi présent au soi futur qui affrontera les conséquences
La procrastination traite votre futur soi comme un étranger qui gérera le désordre — rendez cette personne réelle.
La procrastination comme régulation émotionnelle - Utiliser l'auto-compassion structurée après un report — pas l'autocritique
Répondre à la procrastination par l'autocritique prédit plus de procrastination, pas moins.
L'équation de la procrastination, rendue pratique - Raccourcir le délai effectif avec des échéances intermédiaires
Rapprochez l'échéance ressentie pour que la pression stimulant la motivation arrive plus tôt.
L'équation de la procrastination, rendue pratique - Rendre immédiates les conséquences à long terme de la procrastination
Le focus présent est le moteur cognitif du report de tâche — rendez les coûts futurs présents.
L'aversion pour la tâche et la procrastination - Réviser la liste pour éviter le report permanent
La procrastination structurée ne fonctionne que si l'élément du haut finit par être fait — intégrez une contrainte périodique.
La procrastination structurée, rendue pratique - Se pardonner immédiatement après avoir procrastiné
La culpabilité après la procrastination prédit davantage de procrastination — pardonnez-vous vite et redirigez-vous.
La procrastination comme régulation émotionnelle
Préoccupations connexes
- le procrastination equation au travail
La théorie de la motivation temporelle de Piers Steel présente la procrastination comme le résultat prévisible de quatre variables : une forte espérance de succès et une forte valeur de la tâche poussent vers l'action, tandis que l'impulsivité et le délai jusqu'à l'échéance poussent vers le report. Sa méta-analyse de 2007 a constaté que cette équation rend compte de la plupart des prédicteurs étudiés de la procrastination — en faisant un outil diagnostique pratique plutôt qu'une simple description.
L'équation de la procrastination, rendue pratique
- le procrastination equation sur un budget
Utilisez l'équation à quatre variables comme diagnostic : trouvez le facteur le plus faible avant de choisir une solution.
Diagnostiquer quelle variable est votre goulot d'étranglement
- expectancy procrastination equation
Renforcez la confiance que l'effort mènera réellement à un bon résultat — une faible espérance est un moteur central du report.
Augmenter votre espérance de succès avant de commencer
- procrastination equation piers steel
La théorie de la motivation temporelle de Piers Steel présente la procrastination comme le résultat prévisible de quatre variables : une forte espérance de succès et une forte valeur de la tâche poussent vers l'action, tandis que l'impulsivité et le délai jusqu'à l'échéance poussent vers le report. Sa méta-analyse de 2007 a constaté que cette équation rend compte de la plupart des prédicteurs étudiés de la procrastination — en faisant un outil diagnostique pratique plutôt qu'une simple description.
- procrastination equation variables
La théorie de la motivation temporelle de Piers Steel présente la procrastination comme le résultat prévisible de quatre variables : une forte espérance de succès et une forte valeur de la tâche poussent vers l'action, tandis que l'impulsivité et le délai jusqu'à l'échéance poussent vers le report. Sa méta-analyse de 2007 a constaté que cette équation rend compte de la plupart des prédicteurs étudiés de la procrastination — en faisant un outil diagnostique pratique plutôt qu'une simple description.
- le procrastination equation en tant qu'aidant
Utilisez l'équation à quatre variables comme diagnostic : trouvez le facteur le plus faible avant de choisir une solution.
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