Pratiques de coaching pour mise à jour croyances

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour mise à jour croyances, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Tenir un journal de suivi des croyances horodaté
   Enregistrez vos croyances et niveaux de confiance avant l'arrivée des preuves, afin de voir si vous avez réellement révisé votre position.
   Le biais de confirmation : voir ce que l'on s'attend à voir
2. Actualiser votre prévision de façon incrémentale à mesure que de nouvelles preuves arrivent
   Traitez votre prévision comme une probabilité qui devrait bouger avec chaque nouvelle preuve, pas comme un engagement qui survit à la contradiction.
   La prévision par classe de référence
3. Mettre à jour ses croyances explicitement quand de nouvelles informations arrivent
   Traitez les nouvelles informations comme une raison d'énoncer une probabilité révisée, pas comme une confirmation de l'ancienne.
   Penser en paris
4. Actualiser fréquemment les croyances, par petits incréments
   Quand de nouvelles preuves arrivent, ajustez votre estimation de probabilité — même si le changement est faible.
   La superprévision
5. Mettez à jour vos croyances par degrés, pas en bloc
   Traitez une nouvelle information comme une preuve qui déplace les probabilités, non comme une preuve qui change tout.
   La négligence du taux de base : pourquoi nous ignorons les probabilités
6. Réviser les résultats et extraire l'apprentissage
   Reliez explicitement ce qui s'est passé à ce que vous croyiez — et mettez à jour la croyance en conséquence.
   Les expériences comportementales : tester des croyances dans le monde réel
7. Mettez à jour vos croyances progressivement, pas d'un coup
   Une nouvelle preuve devrait déplacer votre probabilité quelque peu — rarement de 5 % à 95 % en une étape.
   La pensée bayésienne : comment mettre à jour ses croyances rationnellement
8. La pensée bayésienne : comment mettre à jour ses croyances rationnellement
   La pensée bayésienne est la pratique consistant à tenir ses croyances comme des probabilités et à les mettre à jour systématiquement quand une nouvelle preuve arrive — plutôt que de traiter les croyances comme simplement vraies ou fausses. Le cadre mathématique est bien établi ; le défi est de construire les habitudes d'estimation explicite des probabilités et de mise à jour honnête des croyances qui le rendent praticable.
9. Cultivez une identité d'éclaireur : « je suis le genre de personne qui met à jour »
   Construisez une identité où la mise à jour intellectuelle est une force, non une concession.
   L'état d'esprit d'éclaireur
10. Réviser la carte à mesure que vos croyances évoluent
    Une carte écrite il y a six mois peut ne pas refléter votre preuve actuelle — revoir et réviser trimestriellement.
    La carte d'adaptation

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.