Pratiques de coaching pour vastness encounter pratiquer

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour vastness encounter pratiquer, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Cultiver le sentiment océanique ou cosmique par des pratiques d'émerveillement
   Recherchez régulièrement des rencontres avec ce qui est vaste, ancien ou radicalement au-delà de l'échelle humaine.
   La transcendance de soi de Maslow, en pratique
2. La vue d'en haut — perspective cosmique
   Prenez du recul pour voir votre situation d'une vaste distance — puis revenez pour agir plus calmement en son sein.
   Les exercices spirituels de Pierre Hadot
3. Le regard depuis l'extérieur de votre vie
   Zoomez mentalement en arrière jusqu'à ce que votre problème actuel rétrécisse à son échelle réelle.
   Zhuangzi et la pratique du changement de perspective
4. Provoquez délibérément le basculement vers le petit soi
   Cherchez une rencontre avec quelque chose de véritablement vaste pour laisser vos préoccupations personnelles se reproportionner.
   L'émerveillement et le petit soi
5. Apporter une attention contemplative aux moments ordinaires
   Pratiquer une présence complète dans les activités banales comme forme d'attention sacrée.
   La philosophie pérenne, rendue pratique
6. S'étendre vers une conscience panoramique
   Élargissez délibérément l'attention de son point focal étroit habituel pour inclure simultanément tout le champ de l'expérience sensorielle.
   La méditation d'observation ouverte, rendue pratique
7. Le zoom arrière spatial
   Élevez-vous mentalement hors de la pièce et montez jusqu'à voir le monde entier étalé sous vous.
   La vue d'en haut
8. Continuer la pratique après la perspicacité (post-kensho)
   Traitez toute ouverture comme un commencement, pas une arrivée — le curriculum continue.
   Les koans zen : l'investigation au-delà de la raison
9. Préparer le tonglen avec un bref ancrage d'équanimité
   Entrer dans le tonglen depuis un état ancré et spacieux rend la pratique durable plutôt que déstabilisante.
   Tonglen : La Pratique Tibétaine de Prendre et Donner
10. Traverser un lieu comme pour la dernière fois
    Traversez un lieu familier — votre quartier, votre maison — comme si vous le quittiez pour toujours.
    La méditation de la dernière fois

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.