Pratiques de coaching pour quoi pas vers sacrifice

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quoi pas vers sacrifice, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Prioriser la protection des ressources primaires avant de poursuivre des ressources secondaires
   Sous la menace, gardez vos ressources les plus fondamentales en premier — santé, relations clés, revenu — même au coût de gains secondaires.
   La théorie de la conservation des ressources, en pratique
2. Volonté de sacrifice : construire une prise de décision orientée relation
   Pratiquez au moins une décision hebdomadaire qui priorise la relation par rapport à la commodité personnelle à court terme.
   Le modèle d'investissement de l'engagement : pourquoi les gens restent (et pourquoi ils partent)
3. Accepter les arbitrages
   Accepter que dire oui à une chose signifie dire non à d'autres — et choisir délibérément.
   L'essentialisme, expliqué concrètement
4. S'en tenir à ses valeurs : agir de façon cohérente avec ce qui compte réellement pour vous
   Avant de compromettre une position, vérifiez si le compromis entre en conflit avec une valeur fondamentale — et tenez bon si c'est le cas.
   FAST : la compétence DBT pour maintenir le respect de soi dans les relations
5. Choisir intentionnellement quel brûleur baisser
   Décidez délibérément quel domaine sous-financer plutôt que de laisser l'épuisement décider à votre place.
   La théorie des quatre brûleurs : faire la paix avec les compromis
6. Encerclez vos 5 principaux sans négocier
   Parmi 25, choisissez-en exactement 5 — ceux dont vous vous sentiriez le plus mal de ne pas faire.
   La stratégie des deux listes de Warren Buffett
7. Couper sans pitié dans les catégories qui ne servent aucune valeur
   Les dépenses qui ne servent aucune valeur déclarée sont l'endroit approprié pour être impitoyable — pas les dépenses qui comptent.
   Dépenser selon ses valeurs, rendu pratique
8. Utiliser la cible pour résoudre des valeurs concurrentes
   Quand deux valeurs tirent dans des directions différentes, la cible vous montre quel domaine est le plus négligé et a le plus besoin d'attention.
   La cible des valeurs, rendue pratique
9. Confronter les heures de travail à vos priorités déclarées
   Comparez comment vous passez réellement votre temps cette semaine à ce que vous dites compter le plus.
   Les regrets des mourants
10. Appliquer le test du lit de mort aux décisions actuelles
    Face à un compromis, demandez-vous quelle option votre moi futur souhaitera avoir choisie.
    La méthode de la liste de vie

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.