Pratiques de coaching pour quand après traumatic croissance comprendre le construct

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand après traumatic croissance comprendre le construct, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Comprenez ce qu'est la CPT — et ce qu'elle n'est pas
   La croissance issue de la lutte avec le trauma est réelle, mais elle n'est ni garantie, ni requise, ni une consolation.
   La croissance post-traumatique, expliquée simplement
2. Trouver le sens dans — et non malgré — votre souffrance
   La souffrance peut être transformée en sens quand nous choisissons ce que nous défendons en son sein.
   La thérapie centrée sur le sens, expliquée simplement
3. Construire un récit cohérent de l'expérience
   Écrire l'événement difficile dans une histoire qui le relie à qui vous êtes et où vous allez.
   Le repérage des bénéfices : trouver du sens et de la croissance dans l'adversité
4. Trouvez le sens que vos expériences les plus difficiles ont rendu disponible
   Revisitez vos chapitres les plus difficiles et cherchez ce que seule cette expérience pouvait enseigner.
   Revue de vie et thérapie par réminiscence
5. L'absent mais implicite : ce que les problèmes révèlent de ce que nous valorisons
   Chaque histoire de problème implique une valeur violée — faire surgir cette valeur révèle les forces de la personne, pas seulement ses luttes.
   Thérapie narrative : réécrire les histoires qui vous définissent
6. Traiter le chagrin comme une forme de gratitude
   Lorsque quelque chose se termine et que vous ressentez du chagrin, reconnaissez que ce chagrin est proportionnel à l'amour — et laissez-le être les deux.
   Mono no aware : le pathos des choses
7. Construire un récit cohérent de la perte
   Racontez l'histoire complète de la perte — qui était la personne, ce qui s'est passé, et à quoi ressemble la vie maintenant.
   Les tâches de deuil de Worden, rendues pratiques
8. Attendre que la phase aiguë de l'adversité soit passée avant de chercher des bénéfices
   Ne cherchez pas le bon côté des choses en pleine tempête — la recherche est claire : un repérage prématuré des bénéfices peut augmenter plutôt que réduire la détresse.
   Le repérage des bénéfices dans l'adversité, rendu concret
9. Chercher honnêtement ce qui a grandi ou changé pour le mieux
   Sans minimiser la perte, remarquez toute croissance, changement, ou perspective qui en a émergé.
   La reconstruction de sens dans le deuil, rendue pratique
10. Repérer les séquences de rédemption et de contamination
    Trouvez les schémas dans la façon dont vos histoires de revers et de réussite ont tendance à se terminer.
    L'identité narrative, en pratique

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.