Pratiques de coaching pour quand le ladder de inference lent le reflexive boucle
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand le ladder de inference lent le reflexive boucle, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Ralentir la boucle réflexive
Vos croyances actuelles façonnent les données que vous sélectionnez, se renforçant elles-mêmes — interrompez délibérément cette boucle.
L'échelle d'inférence - Accumuler des disconfirmations comportementales
Rassemblez de vraies actions qui contredisent l'image de soi négative jusqu'à ce que le tas de preuves soit indéniable.
La théorie de l'auto-vérification, en pratique - Considérer l'opposé
Argumentez activement contre votre première conclusion avant de l'accepter.
Système 1, Système 2, rendus utilisables - Examiner les preuves pour et contre
Listez systématiquement ce qui soutient votre interprétation et ce qui ne la soutient pas — comme un avocat impartial, pas un procureur.
Vérifier les faits, rendu pratique - Chercher activement des informations qui infirment votre point de vue
Cherchez délibérément les meilleures preuves contre votre position actuelle avant de vous y engager.
Le Réalisme naïf : pourquoi chacun pense voir les choses telles qu'elles sont - Cherchez activement des preuves qui prouveraient que vous avez tort
Demandez-vous ce qui changerait votre avis — puis cherchez-le.
L'état d'esprit d'éclaireur - Tenir un journal de suivi des croyances horodaté
Enregistrez vos croyances et niveaux de confiance avant l'arrivée des preuves, afin de voir si vous avez réellement révisé votre position.
Le biais de confirmation : voir ce que l'on s'attend à voir - Tenez vos croyances comme des estimations, non des engagements identitaires
Traitez chaque croyance comme une probabilité plutôt qu'un drapeau à planter.
L'état d'esprit d'éclaireur - Rechercher activement les preuves contradictoires
Cherchez délibérément des preuves que votre croyance actuelle est fausse.
La superprévision - Rechercher délibérément des preuves infirmantes
Une preuve infirmante est une information qui contredit ce que vous croyez actuellement — pour toute croyance importante, trouvez et lisez délibérément sa meilleure version reconnue.
Le biais de confirmation : voir ce que l'on s'attend à voir
Préoccupations connexes
- Comment lutter contre le biais de confirmation
Pour toute croyance que vous testez, générez explicitement le meilleur argument en faveur du point de vue opposé.
Envisager délibérément l'hypothèse opposée
- quand naive realism chercher disconfirming information
Cherchez délibérément les meilleures preuves contre votre position actuelle avant de vous y engager.
Chercher activement des informations qui infirment votre point de vue
- quand perennial philosophie humility comme epistemic pratiquer
Tenir votre vision du monde assez légèrement pour que de nouvelles preuves puissent vous atteindre.
Pratiquer l'humilité intellectuelle comme discipline spirituelle
- quand scout état d'esprit chercher disconfirming preuve
Demandez-vous ce qui changerait votre avis — puis cherchez-le.
Cherchez activement des preuves qui prouveraient que vous avez tort
- quand le ladder de inference remarquer données selection
Vos conclusions reposent sur un échantillon des données disponibles — demandez-vous ce que cet échantillon a exclu.
Remarquer quelles données vous avez sélectionnées — et lesquelles vous avez ignorées
- quand pensée dans bets mise à jour croyances explicitly
Traitez les nouvelles informations comme une raison d'énoncer une probabilité révisée, pas comme une confirmation de l'ancienne.
Mettre à jour ses croyances explicitement quand de nouvelles informations arrivent
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.