Suivre le caractère, pas seulement les résultats
Évaluez vos décisions par qui elles vous ont fait devenir, pas seulement par ce qu'elles ont produit.
Why it works
Aristote soutenait que le caractère est constitué par l'action habituelle : chaque choix renforce une disposition, que le résultat soit visible ou non. Suivre le caractère — « ai-je agi avec générosité, honnêteté, courage à ce moment ? » — développe l'habitude de vertu qui rend plus faciles avec le temps de bonnes perceptions et de bons choix. L'évaluation basée uniquement sur les résultats manque la dimension formatrice qui est le mécanisme réel du développement du caractère.
How to do it
- En fin de journée, identifiez un choix qui a compté — pas nécessairement le plus important, mais un moment charnière.
- Demandez-vous : quelle qualité de caractère ai-je exercée ou omis d'exercer là ?
- Évitez l'évaluation basée uniquement sur le résultat (« ça s'est bien passé ») et prêtez attention à la qualité de l'action elle-même.
- Au fil des semaines, remarquez quelles vertus vous exercez volontiers et lesquelles vous évitez habituellement.
Données probantes
La pratique de l'éthique de la vertu est fondée philosophiquement ; certains travaux empiriques sur l'utilisation des forces de caractère (VIA Institute) suggèrent qu'identifier et utiliser ses forces de caractère signature prédit le bien-être et l'engagement. (observational)
La recherche VIA mesure les forces de caractère plutôt que d'entraîner la vertu par la réflexion aristotélicienne ; le transfert vers cette pratique spécifique est raisonné mais pas directement testé.
Sources
- Park, N., Peterson, C. & Seligman, M.E.P. (2004), Strengths of character and well-being, Journal of Social and Clinical Psychology
Erreur fréquente
N'examiner que les choix importants et évidents et manquer le poids formateur des petits choix quotidiens — c'est en réalité là que se construit le caractère.
Pratiquez cela avec IX Coach
More practices for Phronesis : la sagesse pratique d'Aristote
- Entraîner la perception situationnelle
Avant de décider, passez soixante secondes à nommer quel genre de situation c'est réellement.
- Délibérer vers le juste milieu vertueux
Pour tout choix de caractère, identifiez l'extrême déficient et l'extrême excessif, puis visez entre les deux.
- Construire la sagesse par la réflexion sur les cas
Après une décision conséquente, reconstruisez ce que vous avez perçu, ce que vous avez valorisé, et ce que vous changeriez.
- Apprendre d'un phronimos (une personne pratiquement sage)
Identifiez quelqu'un dont vous respectez le jugement, et étudiez comment cette personne lit les situations — pas seulement ce qu'elle décide.
- Garder la fin dernière en vue (vérification du telos)
Avant toute action significative, demandez-vous : cela me rapproche-t-il de la vie que j'essaie de construire, ou m'en éloigne-t-il ?
- Pratiquer l'équité : plier les règles générales aux cas particuliers
Appliquez les règles en étant conscient qu'aucune règle ne convient parfaitement à chaque situation ; la personne sage corrige pour l'adéquation.
- Utiliser l'amitié profonde comme laboratoire moral
Cultivez délibérément des amitiés profondes — elles sont l'arène où la sagesse pratique se pratique et se teste.
Concepts associés
- L'éthique de la vertu, rendue pratique
Building character through habit, community, and the narrative of a whole life
- La méthode socratique, rendue pratique
Questioning your way to clearer thinking and genuine self-knowledge
- Le stoïcisme, comme ensemble de pratiques
The six exercises that turn the philosophy into a daily discipline