Distinguer les liens continus adaptatifs des liens compliqués

Remarquez si votre lien avec la personne soutient le réengagement dans la vie ou l'empêche.

Why it works

Toutes les formes de lien continu ne sont pas également adaptatives. Les liens intériorisés (la personne comme guide intérieur, ses valeurs comme influence continue) et les liens exprimés par l'héritage et le rituel sont associés à de bons résultats. La recherche active, l'idéalisation, et les liens qui empêchent de nouvelles relations sont associés au deuil compliqué. La distinction ne réside pas dans le fait que le lien existe mais dans la façon dont il fonctionne dans la vie actuelle de la personne endeuillée.

How to do it

1. Demandez-vous périodiquement : ma connexion avec cette personne soutient-elle mon engagement dans la vie actuelle, ou l'empêche-t-elle principalement ?
2. Remarquez si la connexion se sent comme une ressource sur laquelle vous vous appuyez, ou une contrainte dans laquelle vous êtes coincé.
3. Si le lien empêche de nouvelles relations, de nouvelles expériences, ou l'engagement de base dans la vie, amenez cela à un clinicien ou un conseiller.
4. Un lien sain peut inclure le deuil et le manque — la question est de savoir s'il permet la vie aux côtés du deuil.

Données probantes

La distinction entre liens continus adaptatifs et mésadaptatifs est une découverte nuancée de la recherche sur les liens continus ; Field (2006) et d'autres ont proposé des typologies distinguant les liens qui soutiennent l'ajustement de ceux qui l'entravent. (observational)

La recherche sur quels types de liens prédisent quels résultats est encore en évolution ; le contexte culturel façonne significativement ce qui compte comme adaptatif ou problématique dans l'expression du lien.

Sources

• Field (2006), Unresolved grief and continuing bonds, Death Studies
• Field, N. P. (2006). Unresolved grief and continuing bonds: An attachment perspective. Death Studies, 30(8), 739–756.

Erreur fréquente

Supposer que le lien doit être soit entièrement préservé, soit entièrement relâché — la tâche est de le développer sous une forme qui soutient la vie, pas de choisir entre la connexion et le fait de vivre.