Tourner le « pourquoi » vers vos propres suppositions

Appliquez le même examen « pourquoi est-ce que je crois cela ? » à vos croyances existantes, pas seulement aux nouveaux faits.

Why it works

L'interrogation élaborative cible habituellement le nouveau matériel, mais le même questionnement génératif expose des croyances que vous tenez sans justification. Demander « pourquoi est-ce que je crois vraiment cela ? » recrute les preuves que vous avez et révèle les croyances reposant sur rien — le même mécanisme de construction de connexions et de repérage de lacunes, tourné vers l'intérieur.

How to do it

1. Choisissez une croyance ou une habitude que vous traitez comme évidente.
2. Demandez « pourquoi est-ce que je crois cela, et quelle est la preuve réelle ? »
3. Notez si vous pouvez produire une véritable raison ou seulement un sentiment, et ajustez en conséquence.

Données probantes

Ceci étend les mécanismes bien étayés d'élaboration et d'auto-explication aux croyances personnelles ; l'affirmation sous-jacente — que générer des raisons approfondit et teste la compréhension — est fortement étayée, tandis que l'appliquer à la révision de croyances personnelles est une extension raisonnable. (mechanistic)

Les preuves directes concernent l'apprentissage de faits ; utiliser la technique pour l'examen de croyances est une application de principe plutôt qu'un résultat étudié séparément.

Erreur fréquente

Traiter la technique comme réservée aux manuels scolaires, tout en laissant inexaminées les suppositions quotidiennes qui façonnent le plus vos décisions.