Concevoir des moyens multifinaux — des activités qui servent plusieurs objectifs à la fois

Les activités qui font avancer plusieurs objectifs sont plus énergisantes et plus susceptibles d'être entamées.

Why it works

La théorie des systèmes d'objectifs prédit que les moyens liés à plus d'objectifs acquièrent plus de valeur motivationnelle de la part de chaque objectif qui les active — une sorte de « mise en commun motivationnelle ». Une activité comme une longue marche avec un ami sert simultanément la santé, le lien social et le soulagement du stress ; chaque objectif actif ajoute une force motivationnelle vers l'activité, la rendant plus attrayante et plus susceptible de survivre aux demandes concurrentes.

How to do it

1. Listez vos cinq principaux objectifs actuels.
2. Pour chaque activité régulière de votre semaine, vérifiez lesquels de ces objectifs elle fait avancer.
3. Repérez les activités qui touchent trois objectifs ou plus — protégez-les et développez-les.
4. Pour les activités ne servant qu'un seul objectif, demandez-vous si une légère refonte pourrait la faire servir un second.

Données probantes

Des travaux expérimentaux dans le programme des systèmes d'objectifs ont montré que les moyens liés à plus d'objectifs étaient jugés plus précieux et plus susceptibles d'être choisis, l'effet étant attribué à la valeur motivationnelle accumulée des associations multiples avec des objectifs. (observational)

La majeure partie de cette recherche est expérimentale en laboratoire ; les réseaux d'objectifs réels sont plus complexes et l'effet de mise en commun peut être plus difficile à provoquer délibérément.

Sources

• Kruglanski, Shah, Fishbach, Friedman, Chun & Sleeth-Keppler (2002), "A theory of goal systems", Advances in Experimental Social Psychology
• Kruglanski, A. W., Shah, J. Y., Fishbach, A., Friedman, R., Chun, W. Y., & Sleeth-Keppler, D. (2002). A theory of goal systems. In M. P. Zanna (Ed.), Advances in Experimental Social Psychology (Vol. 34, pp. 331–378). Academic Press.
• Köpetz, C., Faber, T., Fishbach, A., & Kruglanski, A. W. (2011). The multifinality constraints effect: How goal multiplicity narrows the means set to a focal end. Journal of Personality and Social Psychology, 100(5), 810–826.
• Zhang, Y., Fishbach, A., & Kruglanski, A. W. (2007). The dilution model: How additional goals undermine the perceived instrumentality of a shared path. Journal of Personality and Social Psychology, 92(3), 389–401.

Erreur fréquente

Traiter le chevauchement d'activités comme de l'inefficacité (« je devrais faire une chose à la fois ») plutôt que comme un levier motivationnel — les activités composées sont plus difficiles à annuler que les activités à but unique.