Avouer quand vous êtes préparé

Si vous dites aux gens que vous vous êtes bien préparé, l'échec coûte plus cher — donc vous vous préparez davantage.

Why it works

Un geste d'auto-handicap inversé : au lieu de dire aux gens vos obstacles, dites-leur votre préparation. Ceci crée une structure de conséquences psychologiques inverse — maintenant l'échec ne peut plus être attribué au manque de préparation, ce qui élève le coût pour l'ego de l'échec. Ce n'est motivant que si vous avez une véritable peur de capacité fixe ; le mécanisme est qu'il ferme la sortie de l'excuse et vous force soit à vous préparer adéquatement, soit à accepter que l'échec reflète la performance actuelle réelle, pas du sabotage.

How to do it

1. Avant une performance à enjeu élevé, dites à une ou deux personnes que vous vous êtes bien préparé.
2. Soyez précis : « j'ai revu ce matériel trois fois. »
3. Remarquez si l'énoncé vous donne envie de vous préparer davantage pour le rendre vrai.
4. N'utilisez ceci que si vous avez l'intention de réellement vous préparer — l'engagement doit être réel.

Données probantes

Les effets de l'engagement public sur le comportement sont bien documentés ; la logique d'auto-handicap inversée — fermer la sortie d'excuse par la préparation déclarée — est une extrapolation pratique. Aucune étude n'a testé directement cette technique spécifique. (mechanistic)

Cette technique augmente la pression de performance, ce qui peut aider les individus motivés mais peut se retourner contre ceux ayant une forte anxiété d'évaluation — elle peut aggraver l'auto-handicap plutôt que le réduire.

Erreur fréquente

Utiliser ceci comme de la vantardise sociale plutôt que comme un véritable mécanisme d'engagement — le mécanisme psychologique fonctionne par un engagement interne authentique, pas par la présentation externe.