Dédier l'action à quelque chose au-delà du gain personnel

Offrir les fruits de l'action à quelque chose de plus grand que soi transforme le travail en une forme de dévotion.

Why it works

L'enseignement du karma yoga de la Gîtâ inclut la dédicace des fruits de l'action à Ishvara (le divin, quelle que soit sa conception) ou au bien-être de tous les êtres. Psychologiquement, c'est un mécanisme pour déplacer la motivation du conditionnel (dépendant des résultats) à l'inconditionnel (intrinsèquement lié à une valeur ou un but). La recherche sur la motivation prosociale montre qu'agir pour le bénéfice des autres plutôt qu'exclusivement pour une récompense personnelle augmente la résilience, la persévérance et le sens — même quand les résultats déçoivent.

How to do it

1. Avant une action significative, dédiez-la brièvement : « Je fais ceci au service de [valeur, personne ou but au-delà de moi-même]. »
2. Cela n'a pas besoin d'être religieux — « je fais ceci pour les gens qui dépendent de moi », « je fais ceci comme une offrande d'effort », ou « je fais ceci parce que c'est juste » fonctionnent tous.
3. Après l'accomplissement, relâchez le résultat comme l'offrande et revenez à l'action suivante.

Données probantes

La motivation prosociale et le travail guidé par un but sont associés à une plus grande persévérance et résilience à la déception dans la recherche en psychologie académique et organisationnelle. (observational)

La recherche porte sur la motivation prosociale dans des contextes professionnels ; dédier l'action dans un sens spirituel (intégration bhakti-karma) est une pratique philosophique non directement étudiée.

Sources

• Grant (2008), does intrinsic motivation fuel the prosocial fire? Motivational synergy, Journal of Applied Psychology

Erreur fréquente

Réciter la dédicace comme une formule sans orientation sincère vers le but plus grand — le mécanisme exige un moment de connexion authentique à ce que sert l'action.