Identifier vos projets Quadrant 2 non commencés

Nommez les choses importantes-mais-pas-urgentes que vous avez toujours l'intention de commencer — elles représentent vos vraies priorités.

Why it works

Le Quadrant 2 (important, pas urgent) abrite presque tout ce qui a le retour à long terme le plus élevé : santé, relations, compétences, travail créatif et planification stratégique. Parce que ces éléments ne produisent aucun signal de pression externe, ils sont systématiquement déplacés par les questions urgentes qui en produisent un. Les rendre explicites et nommés les convertit d'intentions vagues en engagements candidats qui peuvent rivaliser avec l'urgence pour la planification.

How to do it

1. Listez tout ce que vous croyez important mais n'avez pas encore commencé ou maintenu de façon constante.
2. Pour chaque élément, estimez le coût à long terme d'une autre année sans le faire.
3. Classez par coût de l'inaction, pas par plaisir ou urgence.
4. Choisissez les deux premiers et traitez-les comme des engagements planifiés pour les 30 prochains jours.

Données probantes

La recherche sur la fixation d'objectifs soutient la valeur de rendre concrets et planifiés les engagements important-mais-pas-urgent. La négligence des objectifs à long terme en faveur de l'urgence à court terme est cohérente avec la recherche sur l'actualisation hyperbolique. (mechanistic)

Le cadrage du Quadrant 2 est développé par des praticiens ; le mécanisme sous-jacent (l'actualisation temporelle biaise l'action vers les éléments urgents) est empiriquement fondé.

Sources

• Ainslie (1975), specious reward — foundational hyperbolic discounting research, Psychological Bulletin

Erreur fréquente

Écrire la liste et se sentir accompli — l'étape d'identification n'est pas l'engagement. Un projet Q2 ne change le comportement que lorsqu'il apparaît dans votre emploi du temps avec un créneau protégé.