Réunions et conversations en marchant
Déplacez les tête-à-tête et brainstormings sur une marche plutôt qu'à une table.
Why it works
Une conversation en marchant hérite du bénéfice de pensée divergente et en ajoute deux autres : le mouvement côte à côte abaisse la pression sociale du contact visuel face à face, facilitant la franchise, et le rythme partagé tend à détendre les deux personnes. Ensemble, cela rend les conversations en marchant mieux adaptées à l'exploration ouverte que les conversations assises.
How to do it
- Utilisez les réunions en marchant pour le brainstorming, le mentorat, ou les conversations honnêtes difficiles — pas pour des tâches nécessitant écrans ou notes.
- Choisissez un trajet familier, peu fréquenté, afin que la navigation ne détourne pas l'attention.
- Gardez les groupes petits (une ou deux autres personnes) afin que chacun puisse entendre et contribuer.
Données probantes
Le bénéfice de créativité de la marche s'étend à la marche en discutant d'idées. L'effet supplémentaire de facilité sociale est plausible et largement rapporté mais moins formellement étudié. (observational)
L'effet central de génération d'idées est bien étayé ; les bénéfices sociaux spécifiques des réunions en marchant reposent davantage sur l'observation et l'auto-rapport que sur des essais contrôlés.
Erreur fréquente
Essayer de mener une réunion détaillée et chargée en documents en marchant. Sans surface pour se référer ou noter, le travail précis s'effondre ; réservez la marche aux parties exploratoires.
Pratiquez cela avec IX Coach
More practices for Marcher pour la créativité
- Marcher pour générer des idées (pensée divergente)
Quand vous avez besoin de nombreuses options, marchez pendant votre brainstorming.
- La marche d'incubation
Éloignez-vous en marchant pour laisser un problème bloqué se résoudre de lui-même.
- La marche en extérieur pour la restauration de l'attention
Marchez dans un espace vert pour reconstituer une concentration épuisée, ce qui alimente le travail créatif ultérieur.
- Adapter l'allure à l'état mental souhaité
Utilisez la vitesse de marche pour augmenter l'excitation pour l'énergie ou la diminuer pour la réflexion.
- Capturer les idées sans perdre le flux
Ayez une méthode de capture sans friction afin que les idées de marche ne s'évaporent pas.