Pratiche di coaching per elegir un solo ámbito come objetivo principal
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per elegir un solo ámbito come objetivo principal, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Scegli un dominio verso cui muoverti sul bersaglio questa settimana
Scegli il dominio dove una piccola mossa conterebbe di più — non quello più importante in astratto.
Il Bersaglio dei Valori, Reso Pratico - Il Bersaglio dei Valori, Reso Pratico
Il bersaglio dei valori, sviluppato da Tobias Lundgren nel quadro dell'ACT, è un esercizio visivo in cui valuti quanto il tuo comportamento attuale sia vicino al centro del bersaglio in quattro domini di vita — lavoro, relazioni, crescita personale e tempo libero. Converte i valori astratti in un'analisi concreta del divario, rendendo più facile scegliere un'azione impegnata che ti muove verso il centro. L'esercizio fa parte del kit di strumenti ACT consolidato; le prove dirette per lo strumento sono limitate ma il quadro ACT sottostante ha un supporto sostanziale. - Mappa i tuoi valori nei quattro domini di vita
Scrivi una dichiarazione di valore fondamentale per ciascun dominio — lavoro, relazioni, crescita personale, tempo libero — prima di toccare il bersaglio.
Il Bersaglio dei Valori, Reso Pratico - Trasforma il dominio scelto in un'azione impegnata
Converti l'intuizione del dominio in un comportamento concreto, temporizzato e legato ai valori — non un'intenzione vaga.
Il Bersaglio dei Valori, Reso Pratico - Usa il bersaglio per risolvere valori in competizione
Quando due valori tirano in direzioni diverse, il bersaglio ti mostra quale dominio è più trascurato e più bisognoso di attenzione.
Il Bersaglio dei Valori, Reso Pratico - Valuta la tua posizione attuale in ciascun dominio
Segna sul bersaglio di ciascun dominio quanto il tuo comportamento recente ha corrisposto al valore — onestamente.
Il Bersaglio dei Valori, Reso Pratico - Rivedi il bersaglio settimanalmente per tracciare il movimento reale
Ri-segna ciascun dominio ogni settimana e confronta — piccoli spostamenti verso l'esterno o l'interno sono il tuo ciclo di feedback.
Il Bersaglio dei Valori, Reso Pratico - Identifica i domini specifici dove sei più sicuro di te
La calibrazione è specifica del dominio — trova dove la tua fiducia supera di più la tua accuratezza.
Allenamento alla Calibrazione - Il Circolo di Competenza
Il circolo di competenza di Warren Buffett e Charlie Munger è l'idea che ogni persona ha un dominio dove la sua conoscenza è genuinamente profonda, e che le decisioni di qualità più alta vengono dal rimanere dentro quel dominio — o dal sapere chiaramente quando si è usciti da esso. La parte difficile non è identificare il circolo ma stimarne accuratamente la dimensione. - Fai andare due fornelli al massimo per uno sprint definito
Scegli due ambiti da massimizzare per un periodo limitato, e accetta che gli altri due resteranno al minimo.
La Teoria dei Quattro Fornelli: fare pace con i compromessi
Preoccupazioni correlate
- esercizio di la diana in la ACT
Il bersaglio dei valori, sviluppato da Tobias Lundgren nel quadro dell'ACT, è un esercizio visivo in cui valuti quanto il tuo comportamento attuale sia vicino al centro del bersaglio in quattro domini di vita — lavoro, relazioni, crescita personale e tempo libero. Converte i valori astratti in un'analisi concreta del divario, rendendo più facile scegliere un'azione impegnata che ti muove verso il centro. L'esercizio fa parte del kit di strumenti ACT consolidato; le prove dirette per lo strumento sono limitate ma il quadro ACT sottostante ha un supporto sostanziale.
Il Bersaglio dei Valori, Reso Pratico
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Il bersaglio dei valori, sviluppato da Tobias Lundgren nel quadro dell'ACT, è un esercizio visivo in cui valuti quanto il tuo comportamento attuale sia vicino al centro del bersaglio in quattro domini di vita — lavoro, relazioni, crescita personale e tempo libero. Converte i valori astratti in un'analisi concreta del divario, rendendo più facile scegliere un'azione impegnata che ti muove verso il centro. L'esercizio fa parte del kit di strumenti ACT consolidato; le prove dirette per lo strumento sono limitate ma il quadro ACT sottostante ha un supporto sostanziale.
- valori bullseye per caregiver
Il bersaglio dei valori, sviluppato da Tobias Lundgren nel quadro dell'ACT, è un esercizio visivo in cui valuti quanto il tuo comportamento attuale sia vicino al centro del bersaglio in quattro domini di vita — lavoro, relazioni, crescita personale e tempo libero. Converte i valori astratti in un'analisi concreta del divario, rendendo più facile scegliere un'azione impegnata che ti muove verso il centro. L'esercizio fa parte del kit di strumenti ACT consolidato; le prove dirette per lo strumento sono limitate ma il quadro ACT sottostante ha un supporto sostanziale.
- valori bullseye al lavoro
Il bersaglio dei valori, sviluppato da Tobias Lundgren nel quadro dell'ACT, è un esercizio visivo in cui valuti quanto il tuo comportamento attuale sia vicino al centro del bersaglio in quattro domini di vita — lavoro, relazioni, crescita personale e tempo libero. Converte i valori astratti in un'analisi concreta del divario, rendendo più facile scegliere un'azione impegnata che ti muove verso il centro. L'esercizio fa parte del kit di strumenti ACT consolidato; le prove dirette per lo strumento sono limitate ma il quadro ACT sottostante ha un supporto sostanziale.
- valori bullseye su budget
Il bersaglio dei valori, sviluppato da Tobias Lundgren nel quadro dell'ACT, è un esercizio visivo in cui valuti quanto il tuo comportamento attuale sia vicino al centro del bersaglio in quattro domini di vita — lavoro, relazioni, crescita personale e tempo libero. Converte i valori astratti in un'analisi concreta del divario, rendendo più facile scegliere un'azione impegnata che ti muove verso il centro. L'esercizio fa parte del kit di strumenti ACT consolidato; le prove dirette per lo strumento sono limitate ma il quadro ACT sottostante ha un supporto sostanziale.
- valori bullseye quando sopraffatto
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