Pratiche di coaching per valori bullseye al lavoro
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per valori bullseye al lavoro, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Il Bersaglio dei Valori, Reso Pratico
Il bersaglio dei valori, sviluppato da Tobias Lundgren nel quadro dell'ACT, è un esercizio visivo in cui valuti quanto il tuo comportamento attuale sia vicino al centro del bersaglio in quattro domini di vita — lavoro, relazioni, crescita personale e tempo libero. Converte i valori astratti in un'analisi concreta del divario, rendendo più facile scegliere un'azione impegnata che ti muove verso il centro. L'esercizio fa parte del kit di strumenti ACT consolidato; le prove dirette per lo strumento sono limitate ma il quadro ACT sottostante ha un supporto sostanziale. - Rivedi il bersaglio settimanalmente per tracciare il movimento reale
Ri-segna ciascun dominio ogni settimana e confronta — piccoli spostamenti verso l'esterno o l'interno sono il tuo ciclo di feedback.
Il Bersaglio dei Valori, Reso Pratico - Valuta la tua posizione attuale in ciascun dominio
Segna sul bersaglio di ciascun dominio quanto il tuo comportamento recente ha corrisposto al valore — onestamente.
Il Bersaglio dei Valori, Reso Pratico - Usa il bersaglio per risolvere valori in competizione
Quando due valori tirano in direzioni diverse, il bersaglio ti mostra quale dominio è più trascurato e più bisognoso di attenzione.
Il Bersaglio dei Valori, Reso Pratico - Mappa i tuoi valori nei quattro domini di vita
Scrivi una dichiarazione di valore fondamentale per ciascun dominio — lavoro, relazioni, crescita personale, tempo libero — prima di toccare il bersaglio.
Il Bersaglio dei Valori, Reso Pratico - Trasforma il dominio scelto in un'azione impegnata
Converti l'intuizione del dominio in un comportamento concreto, temporizzato e legato ai valori — non un'intenzione vaga.
Il Bersaglio dei Valori, Reso Pratico - Scegli un dominio verso cui muoverti sul bersaglio questa settimana
Scegli il dominio dove una piccola mossa conterebbe di più — non quello più importante in astratto.
Il Bersaglio dei Valori, Reso Pratico - Sviluppa il pensiero di secondo livello, sistemico
Pratica il tenere più sistemi di valori come simultaneamente validi invece che in competizione per il dominio.
Spiral Dynamics, Reso Pratico - Individua e nomina i punti di forza del carattere negli altri
Nota e nomina esplicitamente i punti di forza del carattere che osservi nelle persone intorno a te.
I punti di forza del carattere VIA, spiegati in modo pratico - Usa l'autoaffermazione basata sui valori prima di valutazioni minacciose
Prima di una valutazione minacciosa, scrivi per 10 minuti su un valore che conta per te — non correlato al dominio valutato.
Power Posing Rivisitato
Preoccupazioni correlate
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Il Bersaglio dei Valori, Reso Pratico
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- esercizio di la diana in la ACT
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- elegir un solo ámbito come objetivo principal
Scegli il dominio dove una piccola mossa conterebbe di più — non quello più importante in astratto.
Scegli un dominio verso cui muoverti sul bersaglio questa settimana
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