Pratiche di coaching per conversazioni difíciles e importantes con il partner

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per conversazioni difíciles e importantes con il partner, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Le conversazioni cruciali, rese pratiche
   Patterson e colleghi definiscono una "conversazione cruciale" come una con posta alta, emozioni forti e opinioni contrastanti — esattamente quando le persone tendono al silenzio o all'attacco. Il metodo si concentra sul mantenere sicura la conversazione, avere uno scopo comune, condividere il proprio punto di vista con le abilità STATE, e padroneggiare le storie che ci si racconta. È un quadro di pratica coerente, radicato in principi di comunicazione consolidati piuttosto che in un corpo di trial controllati.
2. Costruisci rituali condivisi che aggiornano la tua mappa
   Crea momenti ricorrenti progettati per condividere mondi interiori, non solo coordinare programmi.
   Le mappe dell'amore: conoscere il mondo interiore del tuo partner
3. Pratica l'apertura tramite l'autorivelazione regolare
   Condividi i tuoi pensieri, sentimenti ed esperienze quotidiane — non solo i problemi.
   Comportamenti di mantenimento della relazione
4. Fai la conversazione centrale di Hold Me Tight
   Condividi ciò di cui hai più bisogno che venga sentito, e ricevi ciò di cui il tuo partner ha più bisogno che tu ascolti.
   Hold Me Tight: le Sette Conversazioni di Sue Johnson per un Amore Duraturo
5. Apri con l'apprezzamento prima di ogni altra cosa
   Inizia nominando una cosa genuina che il tuo partner ha fatto questa settimana che hai apprezzato.
   Il Check-In di Coppia: Una Pratica Strutturata per Restare Connessi
6. Usare i crogioli relazionali come opportunità di crescita
   Tratta i momenti più difficili della tua relazione come le esatte situazioni in cui la crescita diventa possibile.
   Differenziazione del Sé: Il Modello di David Schnarch per il Matrimonio Appassionato
7. Programma i check-in invece di affidarti alla spontaneità
   Le conversazioni spontanee "dobbiamo parlare" sono quasi sempre innescate da un problema, non dalla prevenzione.
   Il Check-In di Coppia: Una Pratica Strutturata per Restare Connessi
8. Fai una conversazione Hold Me Tight
   La conversazione strutturata di Sue Johnson per andare oltre la difensività fino al bisogno di attaccamento sottostante.
   Terapia Focalizzata sull'Emozione: il Framework di Sue Johnson per una Riparazione Duratura del Legame
9. Passa all'azione
   Chiudi la conversazione decidendo come vengono prese le decisioni, poi assegna chi fa cosa entro quando.
   Le conversazioni cruciali, rese pratiche
10. Trova uno scopo comune
    Stabilisci un obiettivo condiviso a cui entrambi tengano, così la conversazione diventa "noi contro il problema".
    Le conversazioni cruciali, rese pratiche

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