Pratiche di coaching per does un public fiducia check include un sf85p

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per does un public fiducia check include un sf85p, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Il Triangolo della Fiducia
   Il Triangolo della Fiducia è un modello che scompone la fiducia in valutazioni separate che puoi diagnosticare una alla volta, invece di trattare la fiducia come un'unica cosa tutto-o-niente. Nella versione di Charles Feltman (The Thin Book of Trust) ce ne sono quattro: sincerità (dico ciò che intendo), affidabilità (faccio ciò che dico), competenza (ho la capacità di fare ciò che dico) e cura (ho i tuoi interessi a cuore). La fiducia si rompe quando una qualsiasi di queste valutazioni fallisce — e ripararla richiede identificare quale valutazione è stata danneggiata, poi affrontare quella specifica invece di provare a ricostruire la fiducia in generale.
2. Abbassa la guardia per aumentare il punteggio di intimità
   Condividere qualcosa di reale su di te fa sentire gli altri più al sicuro nel condividere qualcosa di reale con te.
   L'Equazione della Fiducia, in Pratica
3. Estendi fiducia deliberatamente per invitarla
   Fidati degli altri per primo, in modi delimitati, prima che abbiano guadagnato ogni dimensione — è così che si costruisce la fiducia.
   Il Triangolo della Fiducia
4. Abbina il rinforzo a gettoni con il rinforzo sociale
   Il riconoscimento pubblico e la considerazione sociale amplificano l'effetto motivante dei sistemi a gettoni oltre quanto forniscono i gettoni da soli.
   Gestione delle Contingenze ed Economie a Gettoni
5. Costruisci affidabilità attraverso piccoli impegni visibili
   L'affidabilità si costruisce non con grandi promesse ma mantenendo alla perfezione quelle piccole e quotidiane.
   L'Equazione della Fiducia, in Pratica
6. Dai qualcosa di genuino prima di chiedere qualcosa di difficile
   Il conto fiduciario ha bisogno di depositi prima che tu faccia un prelievo — investi nella relazione prima di esigere prestazioni.
   Prendersi Cura Personalmente: Il Fondamento della Candore Radicale
7. Diagnostica quale dimensione di fiducia è rotta prima di provare a ripararla
   Nomina la valutazione di fiducia specifica che è fallita — poi affronta quella, non la fiducia in generale.
   Il Triangolo della Fiducia
8. Verifica i Fatti, Reso Pratico
   "Verifica i fatti" è una skill di regolazione emotiva della DBT per testare se un'emozione è giustificata dalla situazione reale o se sta scattando in base a un'interpretazione — una storia che la mente ha aggiunto. Il meccanismo sottostante (esaminare le prove per una convinzione) è lo stesso della ristrutturazione cognitiva nella CBT, che ha forte supporto da studi randomizzati controllati per ansia e depressione. La DBT la confeziona specificamente come strumento di regolazione, da usare quando l'emozione potrebbe non corrispondere ai fatti.
9. Sii trasparente sui limiti della tua competenza
   Nomina cosa puoi fare, cosa non puoi, e cosa dovrai imparare — prima di essere scoperto.
   Il Triangolo della Fiducia
10. Condividi i tuoi dati di tracciamento per aggiungere responsabilità sociale
    Rendere visibili agli altri i tuoi dati comportamentali aggiunge un costo sociale ai vuoti che il tracciamento privato non produce.
    Auto-Monitoraggio, in Pratica

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