Pratiche di coaching per i mecanismi di defensa del ego e la creatività

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per i mecanismi di defensa del ego e la creatività, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. La fiducia creativa, resa pratica
   La fiducia creativa, come definita da Tom e David Kelley di IDEO, è la convinzione di poter generare buone idee e agire su di esse — e la ricerca sull'autoefficacia mostra che è apprendibile, non fissa. Il metodo centrale consiste nell'accumulare piccole vittorie creative attraverso una pratica guidata, che ricostruisce una fiducia tipicamente danneggiata da critiche precoci o confronti.
2. Difendere la Tua Attenzione nell'Economia dell'Attenzione
   Le piattaforme sono progettate per catturare e vendere la tua attenzione usando gli stessi principi di rinforzo che sono alla base della dipendenza. Difendere l'attenzione richiede di ristrutturare il tuo ambiente e i tuoi dispositivi per rimuovere gli stimoli che la catturano di default — non forza di volontà, ma progettazione. La base di prove per interventi specifici è in crescita ma in gran parte osservazionale; i meccanismi sottostanti sono ben compresi.
3. Accogli idee stravaganti e oltraggiose
   Invita esplicitamente all'assurdo — è più facile addomesticare un'idea selvaggia che ravvivarne una noiosa.
   Le Regole del Brainstorming di Osborn, in Modo Pratico
4. Costruisci sulle idee altrui con "Sì, e..."
   Rendi ogni idea in una sessione di gruppo una piattaforma da cui costruire, non una proposta da valutare.
   La fiducia creativa, resa pratica
5. Riduci la vigilanza autoprotettiva prima delle attività importanti
   Abbassa la guardia su come appari così che il pieno coinvolgimento — e l'esperienza di picco — diventi possibile.
   Esperienze di Picco e Autorealizzazione
6. Rimanda ogni giudizio durante l'ideazione
   Separa la fase di generazione da quella di valutazione — non possono funzionare insieme senza uccidere l'output.
   La fiducia creativa, resa pratica
7. Usare l'anatta per ridurre la reattività difensiva
   Quando la critica colpisce e ti senti difensivo/a, chiediti: "Chi viene difeso? Il sé difeso è davvero fisso?"
   Anatta: L'Insegnamento Buddhista del Non-Sé nella Pratica
8. Exaptation: cerca come uno strumento o una competenza in un contesto potrebbe servirne uno diverso
   Chiedi di qualsiasi competenza, strumento o processo che già usi: "Cos'altro potrebbe fare questo per cui non è stato progettato?"
   L'Adiacente Possibile, in Pratica
9. Tieni progetti collaterali e gioca
   Proteggi un progetto a bassa posta in gioco senza obiettivo — lo "spreco" è dove emergono le idee vere.
   Ruba Come un Artista, in Pratica
10. Definisci il tuo territorio: dove appartiene il lavoro creativo
    Nomina lo spazio, il tempo e le condizioni specifiche che costituiscono il tuo territorio di lavoro creativo e difendili.
    The War of Art, in Pratica

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