Pratiche di coaching per revisione emotivo del día
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per revisione emotivo del día, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Inizia con la gratitudine
Inizia la revisione richiamando doni specifici e momenti positivi della giornata.
L'Esame Quotidiano: Rivedere la Giornata - Rivedi la giornata seguendo i tuoi sentimenti
Ripercorri la giornata in sequenza, tracciando la qualità emotiva di ogni momento.
L'Esame Ignaziano: Cinque Movimenti di Revisione Quotidiana - La resa dei conti serale (examen)
Verifica le azioni della giornata contro le tue intenzioni dichiarate — senza autopunizione, solo visione onesta.
La Revisione Quotidiana Stoica - Chiudi con una risoluzione per domani
Termina scegliendo un'intenzione concreta da portare nel giorno successivo.
L'Esame Quotidiano: Rivedere la Giornata - Il tribunale serale di Seneca — giudica la giornata come un pubblico ministero onesto
Rivedi la giornata come farebbe un giudice equo: qual era l'evidenza, qual era il verdetto, qual è la sentenza?
La Revisione Serale Pitagorica - Guarda onestamente alle tue risposte
Affronta dove sei mancato e dove hai agito bene, senza spiraleggiare in nessuno dei due.
L'Esame Quotidiano: Rivedere la Giornata - Riproponi la giornata con attenzione onesta
Ripercorri gli eventi della giornata e osservali senza affrettarti a giudicare.
L'Esame Quotidiano: Rivedere la Giornata - Nota i sentimenti (consolazione e desolazione)
Presta attenzione a dove ti sei sentito energizzato e connesso rispetto a prosciugato e allontanato.
L'Esame Quotidiano: Rivedere la Giornata - Rivedi la giornata ogni sera
Prima di dormire, metti la giornata sotto processo: cosa ho fatto bene, cosa male, cosa farò diversamente?
Seneca sul Tempo, in Pratica - Chiudi ogni giornata con una pratica di gratitudine del karma yoga
Rivedi gli atti della giornata come offerte e ricevi i risultati — qualunque essi fossero — con gratitudine.
Karma Yoga: lo Yoga dell'Azione Senza Sé
Preoccupazioni correlate
- reviewing day attraverso sentimenti
Ripercorri la giornata in sequenza, tracciando la qualità emotiva di ogni momento.
Rivedi la giornata seguendo i tuoi sentimenti
- revisione al finale del día
Rivedi gli atti della giornata come offerte e ricevi i risultati — qualunque essi fossero — con gratitudine.
Chiudi ogni giornata con una pratica di gratitudine del karma yoga
- quotidiano examen reviewing day quando sopraffatto
L'Esame è una breve revisione serale strutturata dalla tradizione ignaziana: riproponi la giornata con gratitudine e attenzione onesta a dove ti sei sentito attratto verso o lontano dai tuoi valori, poi porti una risoluzione nel domani. È una pratica contemplativa secolare; i suoi benefici sono meglio descritti come meccanicamente plausibili e ampiamente riportati piuttosto che stabiliti da studi controllati.
L'Esame Quotidiano: Rivedere la Giornata
- revisione del sentido al finale del día
Una breve revisione quotidiana del progresso chiude la giornata su ciò che si è mosso, non su ciò che resta incompiuto.
Concludere ogni giornata con una revisione del progresso
- pratica di riflessione al finale del día
Termina scegliendo un'intenzione concreta da portare nel giorno successivo.
Chiudi con una risoluzione per domani
- reflect su day
Termina scegliendo un'intenzione concreta da portare nel giorno successivo.
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