Pratiche di coaching per aprensione ante la evaluazione e creatività

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per aprensione ante la evaluazione e creatività, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Sperimenta senza attaccamento al risultato
   Fai molti piccoli esperimenti e tratta ogni risultato come informazione — non come successo o fallimento.
   The Creative Act: L'Approccio di Rick Rubin alla Creazione
2. Rimanda ogni giudizio durante l'ideazione
   Separa la fase di generazione da quella di valutazione — non possono funzionare insieme senza uccidere l'output.
   La fiducia creativa, resa pratica
3. Preferisci l'azione alla deliberazione
   Spedisci una versione grezza velocemente per imparare qual è davvero il problema invece di teorizzare all'infinito.
   La fiducia creativa, resa pratica
4. Scegli destinazioni a bassa agenda e alta curiosità
   Scegli qualcosa che interessa al tuo bambino interiore, non qualcosa di impressionante — la curiosità, non il compimento, è il carburante.
   L'Artist Date, in Pratica
5. Rimanda il giudizio durante l'ideazione
   Separa la generazione delle idee dalla loro valutazione — la critica viene dopo, mai durante.
   Le Regole del Brainstorming di Osborn, in Modo Pratico
6. Riformula il fallimento come informazione, non come verdetto
   Costruisci una regola personale: "ho ottenuto un dato" sostituisce "ho fallito" dopo ogni tentativo non riuscito.
   La fiducia creativa, resa pratica
7. Approccia il tuo stesso lavoro con la mente del principiante
   Quando valuti il tuo lavoro, cerca di sperimentarlo come farebbe uno sconosciuto — senza la storia di come è stato fatto.
   The Creative Act: L'Approccio di Rick Rubin alla Creazione
8. Cappello verde: genera nuove idee e possibilità creative
   Il cappello verde serve a generare alternative e possibilità senza valutazione — quantità e novità sopra qualità e correttezza.
   I sei cappelli per pensare, in pratica
9. Raccogli tutto ciò che risuona — senza modificare
   Costruisci una pratica di raccolta di idee, immagini, suoni e frammenti senza valutare se sono "abbastanza buoni".
   The Creative Act: L'Approccio di Rick Rubin alla Creazione
10. Prendi in prestito le convenzioni di un campo diverso e applicale al tuo
    Prendi i principi organizzativi di una disciplina adiacente e trattali come vincoli per il tuo problema creativo — le convenzioni non familiari forzano la percezione da principiante.
    La Mente da Principiante nella Pratica Creativa

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.