Pratiche di coaching per pratica di la intenzione paradójica di Frankl
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per pratica di la intenzione paradójica di Frankl, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Logoterapia: Intenzione Paradossale
L'intenzione paradossale è la tecnica di Viktor Frankl di desiderare intenzionalmente il sintomo che temi — la persona ansiosa cerca di essere più ansiosa, l'insonne cerca di restare sveglio. Funziona rompendo il ciclo dell'ansia anticipatoria: più cerchi duramente di produrre di proposito la risposta temuta, meno può verificarsi il sintomo automatico. Ha più evidenza per l'ansia da prestazione e l'insonnia; usala per l'ansia anticipatoria, non per la crisi attiva. - Sapere quando NON usare l'intenzione paradossale
Non usare l'intenzione paradossale per crisi attive, sintomi da trauma o depressione grave — è una tecnica di fase di mantenimento per cicli anticipatori.
Logoterapia: Intenzione Paradossale - Desidera di proposito il sintomo temuto — con umorismo
Quando sorge l'ansia anticipatoria, cerca attivamente di produrre il sintomo temuto, e portalo a un estremo comico.
Logoterapia: Intenzione Paradossale - Applica l'intenzione paradossale ai problemi di attenzione forzata
Quando non riesci a smettere di pensare a qualcosa, cerca di pensarci ancora di più — nota se riesci a sostenere la versione deliberata.
Logoterapia: Intenzione Paradossale - Usa l'intenzione paradossale per ansia e paura anticipatoria
Desidera intenzionalmente ciò che temi — non per incoraggiarlo ma per dissolvere il timore anticipatorio che lo amplifica.
Logoterapia - Identifica l'ansia anticipatoria come il vero bersaglio
Distingui il sintomo dalla paura del sintomo — l'intenzione paradossale mira al secondo, non al primo.
Logoterapia: Intenzione Paradossale - Applica l'intenzione paradossale all'insonnia: cerca di restare sveglio
Quando non riesci a dormire, impegnati completamente a restare sveglio — osserva cosa succede.
Logoterapia: Intenzione Paradossale - Pratica l'autotrascendenza quotidiana
Ogni giorno, fai almeno una cosa il cui valore è interamente indipendente da come ti sei sentito, comportato o apparso mentre la facevi.
Logoterapia: Dereflessione - Pratica del koan
Tieni una domanda paradossale che la mente razionale non può risolvere, per provocare uno spostamento non concettuale.
Pratica zen (zazen e oltre) - Attieniti sempre ai tre principi
Mantieni il tuo voto, non ostentare, e pratica con imparzialità verso tutti — non solo le persone che ti piacciono.
Lojong: Addestramento Mentale Tibetano
Preoccupazioni correlate
- come usar la intenzione paradójica
Non usare l'intenzione paradossale per crisi attive, sintomi da trauma o depressione grave — è una tecnica di fase di mantenimento per cicli anticipatori.
Sapere quando NON usare l'intenzione paradossale
- intenzione paradójica in logoterapia al lavoro
L'intenzione paradossale è la tecnica di Viktor Frankl di desiderare intenzionalmente il sintomo che temi — la persona ansiosa cerca di essere più ansiosa, l'insonne cerca di restare sveglio. Funziona rompendo il ciclo dell'ansia anticipatoria: più cerchi duramente di produrre di proposito la risposta temuta, meno può verificarsi il sintomo automatico. Ha più evidenza per l'ansia da prestazione e l'insonnia; usala per l'ansia anticipatoria, non per la crisi attiva.
Logoterapia: Intenzione Paradossale
- intenzione paradójica in logoterapia prima di dormire
L'intenzione paradossale è la tecnica di Viktor Frankl di desiderare intenzionalmente il sintomo che temi — la persona ansiosa cerca di essere più ansiosa, l'insonne cerca di restare sveglio. Funziona rompendo il ciclo dell'ansia anticipatoria: più cerchi duramente di produrre di proposito la risposta temuta, meno può verificarsi il sintomo automatico. Ha più evidenza per l'ansia da prestazione e l'insonnia; usala per l'ansia anticipatoria, non per la crisi attiva.
- paradoxical intention insonnia
L'intenzione paradossale è la tecnica di Viktor Frankl di desiderare intenzionalmente il sintomo che temi — la persona ansiosa cerca di essere più ansiosa, l'insonne cerca di restare sveglio. Funziona rompendo il ciclo dell'ansia anticipatoria: più cerchi duramente di produrre di proposito la risposta temuta, meno può verificarsi il sintomo automatico. Ha più evidenza per l'ansia da prestazione e l'insonnia; usala per l'ansia anticipatoria, non per la crisi attiva.
- paradoxical intention sonno
Quando non riesci a dormire, impegnati completamente a restare sveglio — osserva cosa succede.
Applica l'intenzione paradossale all'insonnia: cerca di restare sveglio
- wish per sintomo paradoxical
Quando sorge l'ansia anticipatoria, cerca attivamente di produrre il sintomo temuto, e portalo a un estremo comico.
Desidera di proposito il sintomo temuto — con umorismo
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