Pratiche di coaching per autoconocimiento a través di la experiencia vivida
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per autoconocimiento a través di la experiencia vivida, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Dai priorità all'esperienza diretta rispetto alla credenza ereditata
Metti alla prova le affermazioni filosofiche con la pratica personale invece di accettarle per autorità.
La Filosofia Perenne, Resa Pratica - Persegui una crescita personale condivisa — non parallela ma congiunta
Crescere accanto a un partner o un amico, invece che separatamente, sfrutta il meccanismo dell'auto-espansione per entrambe le persone contemporaneamente.
Modello di Auto-Espansione: Come le Relazioni ci Fanno Crescere (e Ristagnare) - Esperienze di Padronanza
Albert Bandura identificò le esperienze di padronanza — completare con successo compiti difficili — come la fonte più potente di autoefficacia. A differenza della lode o dell'incoraggiamento, le esperienze di padronanza producono prove dirette di capacità; il cervello conserva quella prova e vi attinge sotto una sfida futura. L'evidenza nella ricerca clinica, educativa e occupazionale è solida. - Espandi il circolo deliberatamente, non aspirazionalmente
Fai crescere il tuo circolo attraverso studio approfondito e feedback, non credendo semplicemente di essere competente.
Il Circolo di Competenza - Rifletti per trasformare l'esperienza in lezioni
Dopo un compito, estrai cosa mantenere e cosa cambiare invece di limitarti ad andare avanti.
Metacognizione: Sapere Cosa Sai Davvero - Il Ciclo Fiducia–Competenza
Il ciclo fiducia–competenza è il ciclo attraverso cui si costruisce la fiducia genuina: azioni piccole e deliberate fanno crescere la competenza, che fa crescere prove concrete di capacità, che fa crescere la disponibilità ad agire di nuovo (fiducia) — e ogni passaggio attraverso il ciclo si accumula sul precedente. La fiducia non è un prerequisito per l'azione; è il sottoprodotto dell'esperienza ripetuta di costruzione di competenze. - Applica il quadro dell'auto-espansione alla crescita individuale, non solo alle relazioni
La stessa motivazione che guida la vicinanza relazionale guida anche il significato individuale — cercare la crescita per se stessa.
Modello di Auto-Espansione: Come le Relazioni ci Fanno Crescere (e Ristagnare) - Metti alla prova il tuo modello aggiornato in nuove situazioni
Progetta un piccolo esperimento che confermi o smentisca il principio appena derivato.
Il ciclo di apprendimento esperienziale di Kolb: imparare facendo e riflettendo - Costruisci nel tempo la narrativa di ricchezza interiore del bambino
Rifletti costantemente indietro chi il bambino sta diventando, non solo cosa sta facendo.
L'Approccio del Cuore Nutrito (Howard Glasser) - Espandi il quadrante Sconosciuto tramite sfida ed esperienza
Prova cose fuori dal tuo attuale concetto di te — la capacità non scoperta vive nel quadrante Sconosciuto.
La Finestra di Johari
Preoccupazioni correlate
- autoexpansione secondo Arthur Aron
Il modello di auto-espansione di Arthur Aron propone che le persone siano motivate a crescere — ad espandere il proprio senso di sé incorporando nuove prospettive, competenze e risorse — e che le relazioni siano così motivanti all'inizio perché rappresentano una rapida auto-espansione. L'implicazione pratica ben studiata è che svolgere attività nuove e impegnative con un partner o un amico stretto ripristina l'esperienza di espansione e rivitalizza la vicinanza. Il modello ha una base empirica sostanziale, soprattutto nelle relazioni romantiche.
Modello di Auto-Espansione: Come le Relazioni ci Fanno Crescere (e Ristagnare)
- come fomentar la fiducia in i bambini
Il ciclo fiducia–competenza è il ciclo attraverso cui si costruisce la fiducia genuina: azioni piccole e deliberate fanno crescere la competenza, che fa crescere prove concrete di capacità, che fa crescere la disponibilità ad agire di nuovo (fiducia) — e ogni passaggio attraverso il ciclo si accumula sul precedente. La fiducia non è un prerequisito per l'azione; è il sottoprodotto dell'esperienza ripetuta di costruzione di competenze.
Il Ciclo Fiducia–Competenza
- sé expansion verifica
La stessa motivazione che guida la vicinanza relazionale guida anche il significato individuale — cercare la crescita per se stessa.
Applica il quadro dell'auto-espansione alla crescita individuale, non solo alle relazioni
- Self Expansion Model
La stessa motivazione che guida la vicinanza relazionale guida anche il significato individuale — cercare la crescita per se stessa.
- sé expansion teoria
La stessa motivazione che guida la vicinanza relazionale guida anche il significato individuale — cercare la crescita per se stessa.
- condiviso personal crescita
Crescere accanto a un partner o un amico, invece che separatamente, sfrutta il meccanismo dell'auto-espansione per entrambe le persone contemporaneamente.
Persegui una crescita personale condivisa — non parallela ma congiunta
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.