Pratiche di coaching per sostener le creencias con flexibilità

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per sostener le creencias con flexibilità, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Tieni le convinzioni come stime, non come impegni identitari
   Tratta ogni convinzione come una probabilità piuttosto che come una bandiera da piantare.
   La Mentalità dell'Esploratore
2. Rendi le tue convinzioni abbastanza precise da poter essere sbagliate
   Le affermazioni vaghe non possono essere falsificate — affina la tua convinzione finché non lo possono.
   Il pensiero della falsificazione
3. Pratica l'umiltà intellettuale come disciplina spirituale
   Tieni la tua visione del mondo con sufficiente leggerezza perché nuove evidenze possano raggiungerti.
   La Filosofia Perenne, Resa Pratica
4. Tieni i modelli con leggerezza
   Credi al tuo modello abbastanza da agire su di esso, ma non così tanto che le prove non possano aggiornarlo.
   La mappa non è il territorio
5. Specifica cosa falsificherebbe la tua convinzione prima di guardare le prove
   Scrivi quali prove ti dimostrerebbero sbagliato prima di andare a cercarle.
   Il pensiero della falsificazione
6. Rallenta il ciclo riflessivo
   Le tue convinzioni attuali determinano quali dati selezioni, rafforzandosi da sole — interrompi questo ciclo deliberatamente.
   La scala dell'inferenza
7. Aggiorna le convinzioni per gradi, non in blocco
   Tratta le nuove informazioni come prove che spostano le probabilità, non come prova che cambia tutto.
   Trascuratezza del Tasso di Base: Perché Ignoriamo le Probabilità
8. Esperimenti comportamentali per testare le convinzioni centrali in vivo
   Progetta un'azione nel mondo reale che testi la convinzione centrale, poi osserva cosa succede effettivamente.
   La Freccia Discendente: Scoprire le Convinzioni Centrali Dietro il Disagio
9. Esamina la tua visione del mondo per importazioni dovute all'ansia da morte
   Individua credenze e lealtà di gruppo che potrebbero essere guidate dalla gestione del terrore piuttosto che da una convinzione genuina.
   La Teoria della Gestione del Terrore, in Pratica
10. Pratica l'umiltà intellettuale: "Potrei sbagliarmi"
    Mantieni una lista viva di convinzioni che detieni con alta sicurezza ma riconosci potrebbero essere sbagliate — e dillo ad alta voce.
    Il Metodo Socratico, Reso Pratico

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