Pratiche di coaching per come gestire i conflictos dentro di una relazione

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come gestire i conflictos dentro di una relazione, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Trasforma la relazione, non solo la questione
   Usa ogni conflitto come opportunità per elevare la qualità della relazione stessa.
   La Terza Alternativa, Resa Pratica
2. Fai tentativi di riparazione presto e accettali con grazia
   Usa piccoli segnali per de-escalare il conflitto prima che vada in spirale — e ricevili quando offerti.
   Il Rapporto 5 a 1 di Positività nelle Relazioni
3. Evitare (non assertivo, non cooperativo)
   Aggira o rimanda il conflitto quando i tempi sono sbagliati o la questione non vale la pena di essere affrontata.
   I Cinque Stili di Risoluzione dei Conflitti
4. Costruisci un vocabolario di riparazione condiviso
   Concordate in anticipo frasi di riparazione così entrambi i partner le riconoscono quando arrivano a metà conflitto.
   Tentativi di riparazione: la chiave di Gottman per sopravvivere al conflitto nelle relazioni
5. Separa la persona dal problema
   Tratta il conflitto come un problema da affrontare insieme, non una gara in cui combattervi.
   La Terza Alternativa, Resa Pratica
6. Fai e accetta tentativi di riparazione
   Usa piccoli gesti — umorismo, scuse, un tono ammorbidito — per de-escalare a metà conflitto.
   Il Metodo Gottman, in Pratica
7. Voltati verso durante il conflitto, non solo durante la calma
   Le offerte accadono nel mezzo dei litigi — riconoscerle a metà scontro cambia tutto.
   Turning Toward: la pratica quotidiana che costruisce resilienza relazionale
8. Cogli i quattro cavalieri
   Individua e sostituisci critica, disprezzo, difensività e ostruzionismo durante il conflitto.
   Il Metodo Gottman, in Pratica
9. Combatti il problema, non l'altro
   Riorienta il conflitto in modo che entrambi i partner affrontino il problema insieme invece di affrontarsi a vicenda.
   Relazioni a Funzionamento Sicuro
10. Riepiloga e ripara dopo che il conflitto è finito
    La conversazione dopo il litigio — fatta con calma — è dove avviene la riparazione duratura.
    Tentativi di riparazione: la chiave di Gottman per sopravvivere al conflitto nelle relazioni

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