Pratiche di coaching per come essere più sensibile in una relazione
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come essere più sensibile in una relazione, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Impara a riconoscere le offerte discrete
La maggior parte delle offerte di connessione sono indirette — allenati a vederle.
Turning Toward: la pratica quotidiana che costruisce resilienza relazionale - Rendi le tue stesse richieste più leggibili
Se le tue richieste vengono costantemente mancate, rendile un po' più dirette invece di ritirarti.
Richieste di Connessione: I Piccoli Momenti Che Fanno o Disfano le Relazioni - Trova e comprendi i tuoi punti sensibili
Un punto sensibile è un punto di vulnerabilità di attaccamento -- una ferita passata che gli eventi attuali innescano in modo sproporzionato.
Hold Me Tight: le Sette Conversazioni di Sue Johnson per un Amore Duraturo - Mantieni la positività come pratica quotidiana
Sii piacevole, allegro ed evita le critiche come base — non solo quando le cose vanno bene.
Comportamenti di mantenimento della relazione - Collega il sesso alla sicurezza emotiva, non solo al desiderio
Nell'attaccamento sicuro, sesso e sicurezza emotiva sono collegati: la vulnerabilità è il motore di entrambi.
Hold Me Tight: le Sette Conversazioni di Sue Johnson per un Amore Duraturo - Rivolgiti verso i richiami di connessione
Rispondi ai piccoli richiami quotidiani di attenzione come se contassero — perché contano.
Il Rapporto 5 a 1 di Positività nelle Relazioni - Coltivare il mistero: diventare interessanti prima di tutto a se stessi
Investi nella tua vitalità — le tue passioni, i tuoi piaceri, la tua personalità — non principalmente per attrarre il partner, ma perché la tua vitalità è la risorsa da cui attinge il desiderio.
Sesso in Cattività: Sostenere il Desiderio nelle Relazioni Durature - Mantenere aperto il tuo cancello interiore
Scegli di restare aperto e presente invece di chiuderti quando la vita preme sui tuoi punti sensibili.
L'Anima Senza Confini, In Pratica - Girarsi verso, non lontano
Rispondi alle piccole richieste di attenzione di un partner o amico invece di liquidarle.
La Buona Vita: Lezioni dallo Studio di Harvard - Esprimi affetto e ammirazione in modo specifico
Nomina ciò che rispetti e apprezzi genuinamente del tuo partner — ad alta voce e in modo specifico.
Il Rapporto 5 a 1 di Positività nelle Relazioni
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Richieste di Connessione: I Piccoli Momenti Che Fanno o Disfano le Relazioni
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Sotto stress, la frequenza delle richieste sale e l'attenzione scende — la peggior combinazione.
Dai priorità alla consapevolezza delle richieste durante i periodi di alto stress
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