Pratiche di coaching per come affrontare la muerte inminente di un progenitor
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come affrontare la muerte inminente di un progenitor, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Compito 1: Accettare pienamente la realtà della perdita
Passa dal riconoscimento intellettuale alla piena accettazione emotiva che la persona non c'è più.
I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica - Compito 3: Adattarsi a un mondo senza la persona
Sviluppa attivamente nuove competenze, ruoli ed elementi identitari per orientarti nella vita cambiata.
I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica - Passa dalla gestione del terrore all'accettazione della mortalità
Sviluppa un rapporto genuinamente vissuto con la tua finitezza invece di sopprimerla o gestirla.
La Teoria della Gestione del Terrore, in Pratica - Riflessione deliberata sulla mortalità
Contempla brevemente la finitezza della tua vita per far emergere ciò che davvero conta per te.
La Teoria della Gestione del Terrore, in Pratica - Impegnati deliberatamente nel lavoro orientato alla perdita
Ritaglia tempo dedicato per affrontare direttamente il lutto — le emozioni, l'assenza, il significato della perdita.
Il Modello a Doppio Processo del Lutto, Reso Pratico - Rivedi cosa è successo dopo l'evento per affinare il prossimo cope ahead
Confronta come hai effettivamente affrontato la situazione con il tuo piano — il divario è il tuo prossimo bersaglio di addestramento.
Cope Ahead: Il Metodo della DBT per Prepararsi a Situazioni Difficili - Compito 2: Elaborare il dolore del lutto
Permetti ed elabora il dolore emotivo e fisico della perdita invece di aggirarlo.
I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica - Havening per attutire l'attivazione acuta del lutto
Usa il tocco delicato e una breve distrazione per abbassare l'intensità fisiologica delle ondate di lutto.
Auto-Havening: Calmare il Sistema Nervoso Attraverso il Tocco - Premedita l'avversità (la radice stoica)
Prova brevemente e regolarmente la perdita e la difficoltà in anticipo, prima di qualsiasi decisione specifica.
Fear-Setting: la guida pratica - Pratica la contemplazione delimitata della mortalità
Imposta un timer e contempla la mortalità per cinque minuti — poi chiudi deliberatamente.
Memento Mori: Usare la Consapevolezza della Mortalità per Mettere a Fuoco Ciò che Conta
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Sviluppa un rapporto genuinamente vissuto con la tua finitezza invece di sopprimerla o gestirla.
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Prova brevemente e regolarmente la perdita e la difficoltà in anticipo, prima di qualsiasi decisione specifica.
Premedita l'avversità (la radice stoica)
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Sviluppa attivamente nuove competenze, ruoli ed elementi identitari per orientarti nella vita cambiata.
Compito 3: Adattarsi a un mondo senza la persona
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Passa dal riconoscimento intellettuale alla piena accettazione emotiva che la persona non c'è più.
Compito 1: Accettare pienamente la realtà della perdita
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Sviluppa un rapporto genuinamente vissuto con la tua finitezza invece di sopprimerla o gestirla.
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Prova brevemente e regolarmente la perdita e la difficoltà in anticipo, prima di qualsiasi decisione specifica.
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