Pratiche di coaching per come sobrevivir quando odias tuo lavoro

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come sobrevivir quando odias tuo lavoro, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Trova la mossa di Sisifo nel tuo lavoro
   Individua un compito ripetitivo, apparentemente senza senso — e scegli di abitarlo pienamente invece di sfuggirlo.
   L'assurdismo e la pratica del significato nonostante tutto
2. Retto sostentamento — audit etico di come guadagni e spendi il tuo tempo
   Chiediti se il tuo sostentamento causa danno a te stesso o agli altri — e dove vive l'attrito tra i tuoi valori e il tuo lavoro.
   Il Nobile Ottuplice Sentiero come Framework Pratico di Vita
3. Immagina di perdere il tuo lavoro o il tuo reddito
   Contempla brevemente la vita senza il tuo attuale sostentamento, per allentare l'ansia finanziaria e ripristinare la prospettiva.
   La Visualizzazione Negativa, la Pratica Stoica
4. Valutare le cose in ore di vita
   Converti un acquisto nelle ore della tua vita che costa guadagnarlo, poi decidi.
   Semplicità Volontaria, Resa Pratica
5. Fissa anti-obiettivi di stile di vita per proteggere l'esperienza quotidiana, non solo gli esiti
   La qualità della tua esperienza quotidiana conta — definisci le condizioni giornaliere che rifiuti di accettare, non solo gli esiti.
   Anti-Obiettivi: Definire il Successo da Ciò che Rifiuti di Accettare
6. Applica la matrice a livello di ruolo, non solo a livello di compito
   Fai un audit di quali dei tuoi interi ruoli o impegni sono Q1, Q2, Q3 o Q4 — non solo i singoli compiti.
   L'Audit di Vita con la Matrice di Eisenhower
7. Pratica la povertà (l'esercizio originale di Seneca)
   Trascorri alcuni giorni vivendo semplicemente — cibo semplice, comodità minime — per dimostrare di poterlo sopportare.
   Disagio Volontario: La Pratica Stoica delle Difficoltà Scelte
8. Verifica le ore di lavoro rispetto alle tue priorità dichiarate
   Confronta come spendi davvero il tuo tempo questa settimana con ciò che dici conti di più.
   Il Rimpianto dei Morenti
9. Applica le tre cose belle specificamente ai contesti lavorativi
   Usa l'esercizio per riprogrammare ciò che noti della tua giornata lavorativa — contributo, competenza e collaborazione.
   Tre Cose Belle: La Pratica di Gratitudine Basata sull'Evidenza
10. Verifica se stai vivendo la tua vita o quella di qualcun altro
    Individua i punti in cui le tue scelte riflettono le aspettative altrui piuttosto che i tuoi valori.
    Il Rimpianto dei Morenti

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.