Pratiche di coaching per come gestire con odiar tuo lavoro
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come gestire con odiar tuo lavoro, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Trova la mossa di Sisifo nel tuo lavoro
Individua un compito ripetitivo, apparentemente senza senso — e scegli di abitarlo pienamente invece di sfuggirlo.
L'assurdismo e la pratica del significato nonostante tutto - Fai per primo il compito più difficile
Affronta il tuo singolo compito più importante e più temuto prima di qualsiasi altra cosa nella giornata.
Mangia Quella Rana, Reso Pratico - Immagina di perdere il tuo lavoro o il tuo reddito
Contempla brevemente la vita senza il tuo attuale sostentamento, per allentare l'ansia finanziaria e ripristinare la prospettiva.
La Visualizzazione Negativa, la Pratica Stoica - Applica le tre cose belle specificamente ai contesti lavorativi
Usa l'esercizio per riprogrammare ciò che noti della tua giornata lavorativa — contributo, competenza e collaborazione.
Tre Cose Belle: La Pratica di Gratitudine Basata sull'Evidenza - Dissenti dal tuo manager in modo costruttivo
Esprimi il tuo disaccordo chiaramente, dai il tuo ragionamento, e poi impegnati con la decisione — senza sacrificare né onestà né lealtà.
Gestire Verso l'Alto: Competenze Pratiche per Lavorare con il Tuo Capo - Porta una soluzione proposta quando porti un problema
Descrivi il problema e il percorso raccomandato prima di chiedere una decisione.
Gestire Verso l'Alto: Competenze Pratiche per Lavorare con il Tuo Capo - Modifica l'ambiente per ridurre l'avversione sensoriale
Il contesto in cui svolgi un compito fa parte della sua avversività — cambia il contenitore.
Avversione al Compito e Procrastinazione - Capisci i vincoli sotto cui opera il tuo manager
Chiedi delle pressioni e dei vincoli che il tuo manager affronta — poi tienine conto nelle tue aspettative e richieste.
Gestire Verso l'Alto: Competenze Pratiche per Lavorare con il Tuo Capo - Applica la matrice a livello di ruolo, non solo a livello di compito
Fai un audit di quali dei tuoi interi ruoli o impegni sono Q1, Q2, Q3 o Q4 — non solo i singoli compiti.
L'Audit di Vita con la Matrice di Eisenhower - Costruisci e lavora su una lista di ruoli e organizzazioni target
Sostituisci la ricerca passiva di annunci con la ricerca attiva su organizzazioni specifiche che vuoi capire.
Colloqui Informativi: Ricerca sulla Carriera che Costruisce la Tua Rete
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Pratica la disponibilità a portare il disagio
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Fai per primo il compito più difficile
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Fai corrispondere la modalità di coping a ciò che è effettivamente controllabile
- come sobrellevar un lavoro che odias
Usa il coping centrato sul problema quando puoi cambiare la situazione; il coping centrato sull'emozione quando non puoi.
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.