Pratiche di coaching per come seguir adelante dopo di tuo primera relazione

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come seguir adelante dopo di tuo primera relazione, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Muoviti verso una base sicura -- prima in te stesso
   La sicurezza è uno stato verso cui puoi esercitarti a muoverti, indipendentemente da chi dei due si muove per primo.
   La Trappola Ansioso-Evitante: Perché gli Opposti si Attraggono e Poi Faticano
2. Compito 4: Trovare una connessione duratura con la persona scomparsa
   Ricolloca la relazione dalla presenza fisica a una connessione interiore e significativa.
   I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica
3. Riparare le fratture prima che si induriscano
   Fai il passo per ricucire relazioni tese o alla deriva invece di lasciarle calcificare.
   La Buona Vita: Lezioni dallo Studio di Harvard
4. Ripara rapidamente e a fondo
   Non lasciare che le ferite si accumulino — ripara entro ore o giorni, non settimane.
   Relazioni a Funzionamento Sicuro
5. Riaccendere dopo un allontanamento: tornare alla vitalità
   Riconosci un allontanamento nella connessione erotica come normale — e nominalo come l'inizio di un rinnovamento, non un fallimento.
   Sesso in Cattività: Sostenere il Desiderio nelle Relazioni Durature
6. R — Ricordare il dolore
   Affronta ciò che è accaduto deliberatamente e con calma, senza minimizzarlo o riviverlo come vittima.
   Il Perdono: Il Modello REACH
7. Verifica se le tue relazioni chiave sono appropriate per la stagione
   Alcune relazioni che ti sostenevano in una stagione passata possono essere disallineate con quella attuale — e viceversa.
   Le Stagioni della Vita
8. Coltivare il mistero: diventare interessanti prima di tutto a se stessi
   Investi nella tua vitalità — le tue passioni, i tuoi piaceri, la tua personalità — non principalmente per attrarre il partner, ma perché la tua vitalità è la risorsa da cui attinge il desiderio.
   Sesso in Cattività: Sostenere il Desiderio nelle Relazioni Durature
9. Assumi la prospettiva della mosca sul muro
   Rivivi un evento angosciante come un osservatore distante che guarda da lontano, non dai tuoi stessi occhi.
   Auto-Distanziamento: Pensare con Chiarezza ai Propri Problemi
10. Reinquadrare la perdita come trasformazione
    Quando qualcosa finisce o si perde, esercitati a chiedere cosa sta diventando invece di limitarti a piangere ciò che era.
    Zhuangzi e la pratica del cambio di prospettiva

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.