Pratiche di coaching per come superar una relazione senza etiquetas
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come superar una relazione senza etiquetas, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Resta in silenzio dopo aver consegnato l'etichetta
Il silenzio dopo un'etichetta non è imbarazzante — è dove avviene il lavoro.
Nominare le Emozioni nella Negoziazione, Reso Pratico - Separa il sé dalla storia del sé
Tieni un'etichetta di sé ("sono una persona ansiosa") come contenuto che il tuo osservatore può guardare, non come identità.
Il Sé-come-Contesto (Sé Osservante), in Pratica - Riaccendere dopo un allontanamento: tornare alla vitalità
Riconosci un allontanamento nella connessione erotica come normale — e nominalo come l'inizio di un rinnovamento, non un fallimento.
Sesso in Cattività: Sostenere il Desiderio nelle Relazioni Durature - Compito 4: Trovare una connessione duratura con la persona scomparsa
Ricolloca la relazione dalla presenza fisica a una connessione interiore e significativa.
I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica - Ritualizza i saluti e i commiati
Rendi i saluti e le partenze un punto fermo deliberato e caloroso invece che rumore di fondo.
Relazioni a Funzionamento Sicuro - Aggiungi distanza con il tuo nome
Etichetta da un passo indietro: "Sam si sta sentendo sopraffatto" invece di "sono sopraffatto".
Affect labeling: nominarlo per domarlo - Verifica se le tue relazioni chiave sono appropriate per la stagione
Alcune relazioni che ti sostenevano in una stagione passata possono essere disallineate con quella attuale — e viceversa.
Le Stagioni della Vita - Nomina invece di sopprimere
Scegli di descrivere il sentimento invece di soffocarlo o distrarti da esso.
Affect labeling: nominarlo per domarlo - Ripara rapidamente e a fondo
Non lasciare che le ferite si accumulino — ripara entro ore o giorni, non settimane.
Relazioni a Funzionamento Sicuro - Ripara deliberatamente una relazione leader-collaboratore danneggiata
Fai passi attivi per resettare una relazione deteriorata, invece di permettere all'evitamento di aggravare il danno.
Scambio Leader-Membro (LMX), Reso Pratico
Preoccupazioni correlate
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Non lasciare che le ferite si accumulino — ripara entro ore o giorni, non settimane.
Ripara rapidamente e a fondo
- come pasar delle vacazioni con un amico del che me he distanciado
Fai il passo per ricucire relazioni tese o alla deriva invece di lasciarle calcificare.
Riparare le fratture prima che si induriscano
- come superar una rottura e seguir siendo amici
Individua le tue amicizie più importanti e fai un piano concreto per contattarle questa settimana — non quando le condizioni saranno più facili.
Programma un investimento deliberato nelle tue amicizie importanti
- come superar una relazione larga
Ricolloca la relazione dalla presenza fisica a una connessione interiore e significativa.
Compito 4: Trovare una connessione duratura con la persona scomparsa
- come seguir adelante dopo di una relazione
Ricolloca la relazione dalla presenza fisica a una connessione interiore e significativa.
- come seguir adelante dopo di tuo primera relazione
La sicurezza è uno stato verso cui puoi esercitarti a muoverti, indipendentemente da chi dei due si muove per primo.
Muoviti verso una base sicura -- prima in te stesso
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