Pratiche di coaching per come apoyar a un amico con un problema aparentemente menor
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come apoyar a un amico con un problema aparentemente menor, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Datti consigli come se consigliassi un amico stretto
Descrivi il tuo problema come se un amico stretto te lo avesse portato — poi scrivi il consiglio che gli daresti.
Journaling dell'Auto-Distanziamento - Non farlo riguardare te
Resisti al riflesso di relazionarti sovrapponendo la loro storia con la tua.
Tenere Spazio (Holding Space) - Usa una piccola richiesta per riparare una relazione tesa
In una relazione fredda o conflittuale, chiedere un piccolo favore può resettare la dinamica più efficacemente che farne uno.
L'Effetto Ben Franklin, Reso Pratico - Fidati della loro capacità di trovare la propria strada
Mantieni la convinzione che possano attraversare questo — non trattarli come fragili o come un problema da gestire.
Tenere Spazio (Holding Space) - Resisti all'impulso di sistemare
Quando qualcuno condivide del dolore, predefinisci la presenza, non la risoluzione del problema.
Tenere Spazio (Holding Space) - Domande sul Coping
Quando le cose sembrano terribili, chiedi come la persona sta gestendo comunque — riconoscendo ed esplorando la sua resilienza.
Terapia Breve Centrata sulla Soluzione: Costruire su Ciò che Funziona - Applica la gentilezza verso te stesso in modo attivo come faresti con un amico
Trattati con lo stesso calore e comprensione che offriresti a un caro amico nella stessa situazione.
Autostima vs. Valore Personale - Fai emergere piccoli fastidi prima che diventino risentimenti
Nomina l'attrito a basso livello presto, quando è ancora una piccola cosa.
Il Check-In di Coppia: Una Pratica Strutturata per Restare Connessi - Gentilezza verso di sé: offriti ciò che offrirebbe un buon amico
Di' le parole che direbbe un amico premuroso — a te stesso/a, adesso.
La Pausa di Autocompassione - Consigliati come faresti con un amico
Chiediti cosa diresti a un amico esattamente nella tua situazione — poi segui il tuo stesso consiglio.
Auto-Distanziamento: Pensare con Chiarezza ai Propri Problemi
Preoccupazioni correlate
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Descrivi il tuo problema come se un amico stretto te lo avesse portato — poi scrivi il consiglio che gli daresti.
Datti consigli come se consigliassi un amico stretto
- come preguntarle a un conocido che podría essere deprimido se necesita ayuda
Rivolgersi a una persona stabile è un'abilità, non una debolezza — nomina il tipo di supporto di cui hai bisogno.
Chiedi co-regolazione quando ne hai bisogno
- come affrontare il amore non correspondido per un amico
Descrivi il tuo problema come se un amico stretto te lo avesse portato — poi scrivi il consiglio che gli daresti.
- cosa tu say a amico
Di' le parole che direbbe un amico premuroso — a te stesso/a, adesso.
Gentilezza verso di sé: offriti ciò che offrirebbe un buon amico
- cosa tu dire amico
Descrivi il tuo problema come se un amico stretto te lo avesse portato — poi scrivi il consiglio che gli daresti.
- aristotelian phronesis amicizia come morale laboratory
Coltiva deliberatamente amicizie profonde — sono l'arena dove la saggezza pratica viene praticata e testata.
Usa l'amicizia stretta come laboratorio morale
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.