Pratiche di coaching per Kaizen: Cambiare a Piccoli Passi

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per Kaizen: Cambiare a Piccoli Passi, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Kaizen: Cambiare a Piccoli Passi
    Il kaizen è la pratica del miglioramento continuo attraverso passi così piccoli da registrarsi a malapena come cambiamento — guadagni dell'un percento, ripetuti. Originariamente un metodo industriale, applicato al cambiamento personale funziona mantenendo i passi sotto la soglia che innesca paura e resistenza, così continui ad andare avanti dove i grandi balzi si fermerebbero. La composizione dei guadagni è reale; la maggior parte delle affermazioni qui sono meccanicistiche piuttosto che testate sperimentalmente.
  2. Favorisci la coerenza rispetto all'intensità
    Presentati in piccolo ogni giorno invece di impegnarti a fondo occasionalmente.
    Kaizen: Cambiare a Piccoli Passi
  3. Miglioramento rapido: affina il processo, non il risultato
    Il miglior miglioramento rapido di solito è un piccolo cambiamento in come fai qualcosa, non una spinta a farne di più — un processo migliore migliora ogni tentativo futuro.
    Kaizen: Cambiare a Piccoli Passi
  4. Rimuovi un piccolo ostacolo alla volta
    Elimina piccoli punti di attrito così il buon comportamento diventa la via di minor resistenza.
    Kaizen: Cambiare a Piccoli Passi
  5. Continuare la pratica dopo l'intuizione (post-kensho)
    Tratta ogni apertura come un inizio, non un arrivo: il curriculum continua.
    Koan zen: l'indagine oltre la ragione
  6. Punta a un miglioramento dell'un percento
    Punta a un guadagno minuscolo e ripetibile invece di una ristrutturazione drammatica.
    Kaizen: Cambiare a Piccoli Passi
  7. Estendere lo shikantaza all'attività quotidiana
    Porta la stessa consapevolezza non aggrappante e presente dalla seduta formale nei compiti ordinari.
    Shikantaza: solo sedersi
  8. Esegui il test più piccolo che possa rispondere alla domanda
    Riduci il tuo esperimento così il ciclo di feedback è veloce e il costo dell'errore è basso.
    Pianifica-Fai-Studia-Agisci: Il Ciclo di Deming per il Miglioramento Personale
  9. Portare il koan attraverso la vita quotidiana
    Mantieni il koan silenziosamente vivo durante le attività ordinarie così l'indagine non è limitata al cuscino.
    Koan zen: l'indagine oltre la ragione
  10. Pratica del koan e condotta etica quotidiana (sila)
    Radica l'indagine sul koan nei precetti etici: l'intuizione senza condotta è instabile.
    Koan zen: l'indagine oltre la ragione

Preoccupazioni correlate

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.

Metti in pratica questo con IX Coach

Prova questa pratica