Pratiche di coaching per matar a tuoi seres queridos in la scrittura

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per matar a tuoi seres queridos in la scrittura, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. La lettera di integrazione a una parte rinnegata
   Scrivi direttamente al tratto, impulso, o capacità che vuoi di più rinnegare — poi ascolta la sua risposta.
   Lavoro sull'Ombra
2. Applica la regola del non-rileggere per otto settimane
   Scrivi le pagine, poi mettile via — rileggere attiva il giudice che stai cercando di aggirare.
   Pagine Mattutine, Rese Pratiche
3. Lettera compassionevole a te stesso/a
   Scriviti dalla voce di un amico incondizionatamente gentile e saggio.
   Autocompassione, in Pratica
4. Scegli la difficoltà specifica su cui scrivere
   Scegli una cosa reale e specifica per cui ti senti vergognoso/a o duro/a con te stesso/a — non un'ipotesi.
   La Lettera di Autocompassione, in Pratica
5. Uccidi i tuoi preferiti deliberatamente
   Identifica l'idea a cui sei più affezionato, poi mettila da parte per prima.
   Quantità Prima Della Qualità: Come Più Bozze Producono Un Lavoro Migliore
6. Nomina e disarma il critico interiore
   Dai un nome alla voce critica e riconoscila come un personaggio, non la verità.
   L'Artist's Way, in Pratica
7. Sprint di scrittura a tempo
   Scrivi per una finestra breve e fissa — la velocità mette offline il tuo editor interno.
   Quantità Prima Della Qualità: Come Più Bozze Producono Un Lavoro Migliore
8. Diario del critico — trascrizione e risposta
   Scrivi cosa dice il critico in una colonna; scrivi una risposta compassionevole da adulto nell'altra.
   Lavorare Con il Tuo Critico Interiore
9. Scrivi una lettera permanente per l'autocritica ricorrente
   Redigi una risposta compassionevole al tuo autoattacco più persistente e tienila a disposizione.
   La Lettera di Autocompassione, in Pratica
10. Scrivine in terza persona
    Scrivi attraverso un'esperienza difficile narrando te stesso per nome per combinare distanziamento e scrittura espressiva.
    Auto-Distanziamento: Pensare con Chiarezza ai Propri Problemi

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.