Pratiche di coaching per mapas del amore: conocer il mundo interior di tuo partner durante un conflitto

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per mapas del amore: conocer il mundo interior di tuo partner durante un conflitto, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Le mappe dell'amore: conoscere il mondo interiore del tuo partner
    Una mappa dell'amore — termine di John Gottman — è la tua conoscenza interna dettagliata del mondo interiore del tuo partner: le sue speranze, preoccupazioni, tensioni, amici e vita quotidiana. Le coppie che mantengono mappe dell'amore ricche e aggiornate affrontano conflitti e transizioni di vita con molto meno attrito; la base di ricerca sono gli studi osservazionali sulle coppie di Gottman, che sono correlazionali.
  2. Condividi il tuo mondo interiore per costruire la mappa reciprocamente
    Lascia che il tuo partner ti mappi — rivela ciò che hai davvero in mente, non solo la superficie.
    Le mappe dell'amore: conoscere il mondo interiore del tuo partner
  3. Applica la mappa dell'amore nei piccoli momenti quotidiani
    Fai riferimento a ciò che sai sul mondo interiore del tuo partner nel supporto e nella conversazione quotidiana.
    Le mappe dell'amore: conoscere il mondo interiore del tuo partner
  4. Costruisci e aggiorna le mappe dell'amore
    Mantieni una mappa dettagliata e aggiornata del mondo interiore del tuo partner — preoccupazioni, speranze, storia.
    Il Metodo Gottman, in Pratica
  5. Aggiorna la tua mappa dell'amore dopo grandi cambiamenti di vita
    Quando la vita cambia, assumi che la tua mappa sia obsoleta e fai nuove domande.
    Le mappe dell'amore: conoscere il mondo interiore del tuo partner
  6. Mappa il mondo interiore attuale del tuo partner
    Conosci le preoccupazioni, le tensioni e le gioie presenti del tuo partner — non solo chi era quando vi siete conosciuti.
    Le mappe dell'amore: conoscere il mondo interiore del tuo partner
  7. Costruisci rituali condivisi che aggiornano la tua mappa
    Crea momenti ricorrenti progettati per condividere mondi interiori, non solo coordinare programmi.
    Le mappe dell'amore: conoscere il mondo interiore del tuo partner
  8. Impara il sogno dentro la posizione del tuo partner
    Dietro ogni discussione ricorrente c'è un sogno o un valore personale; trovalo e onoralo.
    Le mappe dell'amore: conoscere il mondo interiore del tuo partner
  9. Fai domande genuine sul mondo interiore del tuo partner
    Continua ad aggiornare il tuo modello mentale di chi è davvero il tuo partner adesso.
    Il Rapporto 5 a 1 di Positività nelle Relazioni
  10. Esplora i sogni di vita reciproci
    Chiedi quali sono gli obiettivi e le aspirazioni care al tuo partner — non solo i suoi piani.
    Il sistema di significato condiviso

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