Impara il sogno dentro la posizione del tuo partner

Dietro ogni discussione ricorrente c'è un sogno o un valore personale; trovalo e onoralo.

Why it works

I conflitti perpetui — quelli che non si risolvono mai — di solito hanno un sogno sotto la posizione di ciascun partner: una speranza, un valore o un bisogno che la posizione dichiarata sta proteggendo. Quando i partner capiscono il sogno sottostante l'uno dell'altro, possono negoziare soluzioni che onorano entrambi senza che nessuno dei due rinunci a qualcosa di essenziale. Perdere il sogno fa sembrare la lite esistenziale quando in realtà è un disallineamento di bisogni inespressi.

How to do it

1. In un momento di bassa tensione, esplora cosa sta davvero proteggendo la tua posizione in una lite ricorrente.
2. Chiedi al tuo partner: cosa significa per te questa questione a un livello più profondo?
3. Ascolta la speranza, il valore o l'identità sottostante — non solo la preferenza superficiale.
4. Cerca un compromesso che permetta a entrambi i sogni di coesistere, anche parzialmente.

Prove scientifiche

Il concetto di Gottman dei sogni dentro il conflitto si fonda sulla sua osservazione che i conflitti perpetui irrisolvibili spesso si bloccano quando i partner non esplorano il significato simbolico sotto le loro posizioni. (observational)

Questo è un modello clinico-osservazionale; la tecnica specifica fa parte del protocollo di terapia di coppia di Gottman, non un intervento randomizzato separatamente.

Errore comune

Trattare una lite ricorrente come un problema da risolvere logicamente invece che un segnale che entrambi i partner hanno bisogni inespressi che non sono stati riconosciuti.