Pratiche di coaching per mono non aware, il pathos di le cosas, come genitore o madre

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per mono non aware, il pathos di le cosas, come genitore o madre, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Mono no Aware: Il Pathos delle Cose
    Mono no aware (もののあわれ) — spesso tradotto come 'il pathos delle cose' o 'l'ah-ness delle cose' — è un concetto estetico giapponese del XVIII secolo identificato da Motoori Norinaga. Descrive una sensibilità agrodolce all'impermanenza: la risonanza emotiva che sorge quando senti pienamente sia la bellezza di qualcosa sia la sua transitorietà simultaneamente. Come pratica non è malinconia ma una sintonia intensificata e compassionevole con la natura passeggera di ogni esperienza.
  2. Tenere insieme gioia e tristezza simultaneamente
    Quando noti un'esperienza gioiosa che porta anche perdita, resisti all'impulso di scegliere un'emozione sull'altra.
    Mono no Aware: Il Pathos delle Cose
  3. Piena presenza con qualcosa che passa
    Sii deliberatamente presente per l'ultimo o quasi ultimo momento di qualcosa — una stagione, una fase, una relazione — senza intorpidirti.
    Mono no Aware: Il Pathos delle Cose
  4. La pratica della consapevolezza dell'ultima volta
    Nota periodicamente quando potresti star facendo qualcosa per l'ultima volta — e lascia che quella consapevolezza approfondisca il tuo coinvolgimento.
    Mono no Aware: Il Pathos delle Cose
  5. Ascolta con empatia e valida il sentimento
    Rifletti accuratamente l'emozione che vedi prima di fare qualsiasi altra cosa.
    Coaching Emotivo (John Gottman)
  6. Nota gli ultimi — la meditazione dell'ultima volta
    Nota che ogni esperienza ha un'ultima volta, e riconosci quando ci sei dentro.
    Memento Mori: Usare la Consapevolezza della Mortalità per Mettere a Fuoco Ciò che Conta
  7. Fornisci riconoscimento attivo dei momenti positivi ordinari
    Narra ciò che il bambino sta facendo di giusto in tempo reale, anche quando è banale.
    L'Approccio del Cuore Nutrito (Howard Glasser)
  8. Diventa consapevole delle tue reazioni emotive per primo
    Un genitore sopraffatto dal disagio del proprio figlio non può fare coaching su di esso — l'autoconsapevolezza è il prerequisito.
    Coaching Emotivo (John Gottman)
  9. Connettiti emotivamente prima di reindirizzare o insegnare
    Il cervello di sotto deve essere riconosciuto prima che il cervello di sopra possa ascoltare qualcosa.
    Il cervello del bambino (Siegel & Bryson)
  10. Trattare il dolore come una forma di gratitudine
    Quando qualcosa finisce e provi dolore, riconosci che il dolore è proporzionale all'amore — e lascia che sia entrambo.
    Mono no Aware: Il Pathos delle Cose

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