Pratiche di coaching per pagati per primo con amici

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per pagati per primo con amici, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Paga Prima Te Stesso, in Pratica
    "Paga prima te stesso" significa spostare il denaro verso la tua priorità — il risparmio — prima che la spesa discrezionale possa reclamarlo, idealmente in modo automatico. Funziona non per la matematica ma per la progettazione comportamentale: le impostazioni predefinite e l'automazione rimuovono la decisione ripetuta di forza di volontà, e ciò che esce dal conto automaticamente raramente manca. Questo è un principio comportamentale, non un consiglio finanziario.
  2. Automatizza il trasferimento così avviene senza una decisione
    Sposta il denaro prioritario il giorno in cui arriva, automaticamente, prima che qualsiasi altra cosa lo contenda.
    Paga Prima Te Stesso, in Pratica
  3. Inverti l'ordine: priorità prima degli avanzi
    Risparmia prima e spendi ciò che resta, invece di spendere prima e risparmiare ciò che resta.
    Paga Prima Te Stesso, in Pratica
  4. Sii Equo: includi te stesso nell'equità che estendi agli altri
    Applica a te stesso gli stessi standard di equità che applicheresti a qualcuno che rispetti.
    FAST: L'Abilità della DBT per Mantenere il Rispetto di Sé nelle Relazioni
  5. Ancora la priorità a un vivido sé futuro
    Il risparmio dura quando il futuro che finanzia sembra reale, non astratto.
    Paga Prima Te Stesso, in Pratica
  6. Rendi invisibile il denaro risparmiato
    Lontano dagli occhi, lontano dal cuore — separa il denaro prioritario così non sia mentalmente spendibile.
    Paga Prima Te Stesso, in Pratica
  7. Alloca parte del tuo budget di valori agli altri
    La spesa prosociale — denaro speso per altri — genera più soddisfazione duratura per dollaro rispetto alla spesa equivalente su se stessi.
    Spesa Basata sui Valori, Resa Pratica
  8. Aumenta gradualmente l'importo con il reddito
    Aumenta la priorità in piccoli passi — specialmente quando il reddito sale — prima che lo stile di vita lo assorba.
    Paga Prima Te Stesso, in Pratica
  9. Automatizza le allocazioni per l'io futuro in un momento di pazienza
    Imposta trasferimenti automatici o tempo pre-bloccato quando sei in uno stato paziente — rimuovi la decisione per l'io futuro dalle mani dell'io presente.
    Sconto Iperbolico — Perché il Te Futuro Perde Sempre
  10. Dona la tua piena attenzione come forma di spesa prosociale
    Tratta l'attenzione indivisa come una risorsa che puoi intenzionalmente spendere per un'altra persona.
    La Spesa Prosociale: Perché Donare Aumenta la Felicità

Preoccupazioni correlate

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.

Metti in pratica questo con IX Coach

Prova questa pratica