Pratiche di coaching per persona azione object mnemonico

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per persona azione object mnemonico, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Estendi al sistema Persona-Azione-Oggetto (PAO)
    Assegna una persona, un'azione e un oggetto a ogni numero di due cifre per comprimere sequenze lunghe.
    Il sistema maggiore: codificare i numeri come parole
  2. Il Metodo Action, in Pratica
    Il metodo Action di Scott Belsky, sviluppato presso Behance, sostiene che la maggior parte dei sistemi di produttività fallisce trattando allo stesso modo tutti i contenuti catturati. La sua mossa centrale è classificare ogni informazione in uno di tre gruppi: Action Steps (cose da fare), References (cose che potresti usare) e Backburner Items (cose su cui potresti agire più avanti). Solo gli Action Steps fanno avanzare i progetti. Il sistema è di progettazione pratica ed è molto usato nelle industrie creative; le prove formali sono limitate.
  3. Forma un piano se-allora che collega l'ostacolo a una risposta specifica
    "Se [si verifica l'ostacolo], allora farò [azione specifica]" — questo piano è ciò che converte il contrasto mentale in cambiamento comportamentale.
    Contrasto Mentale e WOOP
  4. Impara attraverso l'azione, non solo l'osservazione
    Fai la cosa — metti in scena fisicamente, costruisci, ripeti — invece di studiarla a distanza.
    Cognizione Incarnata: Come il Tuo Corpo Plasma il Tuo Pensiero
  5. Classifica ogni elemento catturato come Action Step, Reference o Backburner
    Quando qualcosa arriva nel tuo sistema di cattura, classificalo immediatamente in uno dei tre gruppi — ogni elemento deve appartenere a esattamente uno.
    Il Metodo Action, in Pratica
  6. Scrivi ogni Action Step iniziando con un verbo
    Un Action Step che inizia con un verbo è completabile; uno che non lo fa è di solito un desiderio o una categoria, non un compito.
    Il Metodo Action, in Pratica
  7. Assegna un proprietario a ogni Action Step
    Ogni Action Step condiviso tra più proprietari di fatto non ha nessun proprietario — ogni passo ha bisogno di esattamente una persona nominata responsabile.
    Il Metodo Action, in Pratica
  8. Piano — crea un piano se-allora per l'ostacolo
    Predecidi la tua risposta: "Se [ostacolo], allora farò [azione efficace]."
    WOOP: Desiderio, Esito, Ostacolo, Piano
  9. Scrivi piani di quando, dove e come per ogni obiettivo comportamentale
    Specifica esattamente quando, dove e come agirai — non solo cosa intendi fare.
    Pianificazione dell'azione
  10. Usa un oggetto memento mori
    Tieni un oggetto fisico che funziona come promemoria quotidiano dell'impermanenza.
    Memento Mori: Usare la Consapevolezza della Mortalità per Mettere a Fuoco Ciò che Conta

Preoccupazioni correlate

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