Pratiche di coaching per intenzione di implementazione in la revisione dopo di la aczione
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per intenzione di implementazione in la revisione dopo di la aczione, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Concludi ogni AAR con un'azione successiva specifica e vincolata nel tempo
Un AAR senza un'azione concreta successiva produce insight senza cambiamento.
After-Action Review: Lo Strumento dell'Esercito USA per l'Apprendimento Continuo - Scrivi piani di quando, dove e come per ogni obiettivo comportamentale
Specifica esattamente quando, dove e come agirai — non solo cosa intendi fare.
Pianificazione dell'azione - Fissa intenzioni di implementazione se-allora per i comportamenti obiettivo
Specifica quando, dove e come agirai — non solo se intendi farlo.
Sconto Iperbolico — Perché il Te Futuro Perde Sempre - Pianificazione dell'azione
La pianificazione dell'azione — specificare quando, dove e come eseguirai un comportamento orientato a un obiettivo — è una delle tecniche meglio supportate per colmare il divario tra intenzione e comportamento. La ricerca di Orbell e Sheeran, insieme al lavoro di Peter Gollwitzer sulle intenzioni di attuazione, mostra che formare piani specifici aumenta in modo affidabile il comportamento rispetto alla sola intenzione vaga, con dimensioni dell'effetto meta-analitiche nella fascia da piccola a media. - Specifica il quando e il dove per ogni azione verso l'obiettivo
"Farò [comportamento] alle [ora] in [luogo]" — la specificità crea un innesco automatico.
Pianificazione Se-Allora, Resa Pratica - Cattura idee e impegni in un formato RPM
Quando arriva un nuovo impegno, chiediti immediatamente: risultato, scopo, prima azione MAP — prima di aggiungerlo a qualsiasi lista.
Il Metodo di Pianificazione Rapida (RPM) di Tony Robbins, In Modo Pratico - Scrivi ogni Action Step iniziando con un verbo
Un Action Step che inizia con un verbo è completabile; uno che non lo fa è di solito un desiderio o una categoria, non un compito.
Il Metodo Action, in Pratica - Azione impegnata: fare impegni comportamentali specifici e legati ai valori
Traduci un valore in un'azione specifica e osservabile a cui ti impegni questa settimana.
Azione Basata sui Valori (ACT), Resa Pratica - Forma un piano se-allora che collega l'ostacolo a una risposta specifica
"Se [si verifica l'ostacolo], allora farò [azione specifica]" — questo piano è ciò che converte il contrasto mentale in cambiamento comportamentale.
Contrasto Mentale e WOOP - Automatizza le allocazioni per l'io futuro in un momento di pazienza
Imposta trasferimenti automatici o tempo pre-bloccato quando sei in uno stato paziente — rimuovi la decisione per l'io futuro dalle mani dell'io presente.
Sconto Iperbolico — Perché il Te Futuro Perde Sempre
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Un Action Step che inizia con un verbo è completabile; uno che non lo fa è di solito un desiderio o una categoria, non un compito.
Scrivi ogni Action Step iniziando con un verbo
- passi per formular una intenzione di implementazione
Specifica esattamente quando, dove e come agirai — non solo cosa intendi fare.
Scrivi piani di quando, dove e come per ogni obiettivo comportamentale
- acciones, non intenzioni
Specifica quando, dove e come agirai — non solo se intendi farlo.
Fissa intenzioni di implementazione se-allora per i comportamenti obiettivo
- intenzione di implementazione secondo Gollwitzer
Specifica quando, dove e come agirai — non solo se intendi farlo.
- intenzione di implementazione per la tarde
Scegli un'intenzione concreta da portare nel domani prima di chiudere la revisione.
Chiudi con una risoluzione rivolta al futuro
- intenzione di implementazione per il prestazione
Specifica quando, dove e come agirai — non solo se intendi farlo.
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