Pratiche di coaching per playfulness nelle relazioni
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per playfulness nelle relazioni, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Fai offerte di godimento condiviso, non solo di supporto
Invita il tuo partner a godersi qualcosa insieme — anche giocosità e delizia sono offerte.
Turning Toward: la pratica quotidiana che costruisce resilienza relazionale - Espandere l'erotismo oltre il sesso
Riconosci e coltiva l'erotico nei momenti non sessuali: rischio, gioco, creatività, sorpresa.
Sesso in Cattività: Sostenere il Desiderio nelle Relazioni Durature - Mantieni la positività come pratica quotidiana
Sii piacevole, allegro ed evita le critiche come base — non solo quando le cose vanno bene.
Comportamenti di mantenimento della relazione - Modo Leggero: porta un tocco di leggerezza quando appropriato
Usa umorismo, leggerezza e calore per ricordare a entrambi che la relazione è più grande di questo conflitto.
GIVE: la Competenza DBT per Preservare le Relazioni nelle Conversazioni Difficili - Coltivare il mistero: diventare interessanti prima di tutto a se stessi
Investi nella tua vitalità — le tue passioni, i tuoi piaceri, la tua personalità — non principalmente per attrarre il partner, ma perché la tua vitalità è la risorsa da cui attinge il desiderio.
Sesso in Cattività: Sostenere il Desiderio nelle Relazioni Durature - Coltivare la complicità: vitalità segreta condivisa
Costruisci un mondo privato di battute interne, gesti e riferimenti condivisi solo da voi due.
Sesso in Cattività: Sostenere il Desiderio nelle Relazioni Durature - Costruire piccoli rituali positivi che generano surplus passivamente
I rituali ricorrenti e piccoli depositano nel conto positivo senza richiedere uno sforzo cosciente sostenuto.
Il Magico Rapporto di Coppia: il Principio del 5 a 1 di Gottman - Pratica l'apertura tramite l'autorivelazione regolare
Condividi i tuoi pensieri, sentimenti ed esperienze quotidiane — non solo i problemi.
Comportamenti di mantenimento della relazione - Costruire depositi positivi nei momenti senza conflitto
Quando le cose sono calme, aggiungi attivamente calore, umorismo, affetto e interesse -- non solo l'assenza di conflitto.
Il Magico Rapporto di Coppia: il Principio del 5 a 1 di Gottman - Rivolgiti verso i richiami di connessione
Rispondi ai piccoli richiami quotidiani di attenzione come se contassero — perché contano.
Il Rapporto 5 a 1 di Positività nelle Relazioni
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Investi nella tua vitalità — le tue passioni, i tuoi piaceri, la tua personalità — non principalmente per attrarre il partner, ma perché la tua vitalità è la risorsa da cui attinge il desiderio.
Coltivare il mistero: diventare interessanti prima di tutto a se stessi
- come expresar tuo feminità in una relazione
Attiva tutti e quattro i componenti di GIVE insieme — gentilezza, interesse, validazione ed ease — per le conversazioni in cui la relazione è in gioco.
Usare GIVE come sequenza completa nelle conversazioni ad alto rischio
- come essere più femenina in una relazione con un hombre
Usa DEAR MAN per ciò che vuoi, GIVE per la relazione, e FAST per te stesso — e sappi quale pesare quando confliggono.
Bilancia FAST con DEAR MAN quando sono in gioco sia la relazione sia l'obiettivo
- actività novedose in partner secondo Aron
Fate cose nuove insieme — non solo quelle comode o abituali.
Condividi regolarmente attività nuove e piacevoli
- rituali diarios di partner
Crea rituali ripetibili che segnalano che la relazione è una priorità.
Costruisci rituali di connessione e significato condiviso
- interazioni positive diarias in la partner
Quando le cose sono calme, aggiungi attivamente calore, umorismo, affetto e interesse -- non solo l'assenza di conflitto.
Costruire depositi positivi nei momenti senza conflitto
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.