Pratiche di coaching per presenza in quotidiano attività
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per presenza in quotidiano attività, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Porta l'attenzione contemplativa nei momenti ordinari
Pratica la piena presenza nelle attività quotidiane come forma di attenzione sacra.
La Filosofia Perenne, Resa Pratica - Crea momenti di micro-mattering ogni giorno
Guarda le persone negli occhi, usa il loro nome, e riconoscile specificamente — nei piccoli incontri della tua giornata.
Contare: Sentire di Essere Importante - Ancoraggio a un oggetto-valore
Tieni un oggetto fisico associato al tuo scopo più profondo visibile nel tuo spazio di lavoro.
Ancore di Scopo: Mantenere il Significato Accessibile Giorno per Giorno - Assaporare i momenti quotidiani
Allunga e attendi deliberatamente le esperienze positive ordinarie invece di correre oltre.
Slow Living, Reso Pratico - Verifica di significato di fine giornata
Chiudi ogni giorno identificando un momento in cui hai sentito che ciò che stavi facendo contava.
Ancore di Scopo: Mantenere il Significato Accessibile Giorno per Giorno - Muoviti naturalmente durante la giornata invece che solo in sessioni di esercizio dedicate
Le popolazioni delle blue zone non sono atlete — vivono in ambienti che rendono inevitabile un movimento costante a bassa intensità.
Principi delle Blue Zone: Le Pratiche di Longevità Power 9 - Piccoli sguardi fugaci, molte volte — il modello di consegna a microdosi
Allena la consapevolezza non-duale attraverso molti brevi tocchi durante la giornata anziché lunghe sedute.
Consapevolezza Non-Duale, in Pratica - Assorbi il presente — rallenta e presta piena attenzione
Interrompi quello che stai facendo e coinvolgi tutti i tuoi sensi con l'esperienza che sta accadendo proprio ora.
Assaporare il Momento, in Pratica - Un solo compito con piena attenzione sensoriale da principiante
Scegli un compito ordinario ed eseguilo prestando attenzione a ogni sensazione come se lo facessi per la prima volta.
La mente del principiante (Shoshin), spiegata in modo pratico - Pratica l'indagine durante l'attività, non solo nella seduta formale
Porta la domanda "chi?" nel mezzo delle attività quotidiane — non richiede immobilità.
Auto-Indagine: Il Sentiero dell'Investigazione Diretta di Ramana Maharshi
Preoccupazioni correlate
- sentido in il día a día
Pratica la piena presenza nelle attività quotidiane come forma di attenzione sacra.
Porta l'attenzione contemplativa nei momenti ordinari
- sentido in le tareas cotidianas
Chiudi ogni giorno identificando un momento in cui hai sentito che ciò che stavi facendo contava.
Verifica di significato di fine giornata
- presente consapevolezza in quotidiano life
Pratica la piena presenza nelle attività quotidiane come forma di attenzione sacra.
- karma yoga ogni act come worship
Il praticante di karma yoga non divide la vita in sacro e secolare — ogni atto fatto con piena attenzione è pratica.
Tratta ogni atto come un'offerta — per quanto banale
- perennial filosofia sacro ordinario attenzione
Pratica la piena presenza nelle attività quotidiane come forma di attenzione sacra.
- ultimo tempo meditazione ultimo ordinario momento
Nota un momento di routine — un pasto, un tragitto, un mattino — come se potresti non riaverlo più.
L'ultimo momento ordinario
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.