Pratiche di coaching per reviewing tuo day

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per reviewing tuo day, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Inizia con la gratitudine
   Inizia la revisione richiamando doni specifici e momenti positivi della giornata.
   L'Esame Quotidiano: Rivedere la Giornata
2. Riproponi la giornata con attenzione onesta
   Ripercorri gli eventi della giornata e osservali senza affrettarti a giudicare.
   L'Esame Quotidiano: Rivedere la Giornata
3. La resa dei conti serale (examen)
   Verifica le azioni della giornata contro le tue intenzioni dichiarate — senza autopunizione, solo visione onesta.
   La Revisione Quotidiana Stoica
4. Chiudi con una risoluzione per domani
   Termina scegliendo un'intenzione concreta da portare nel giorno successivo.
   L'Esame Quotidiano: Rivedere la Giornata
5. La revisione serale delle tre domande
   Poniti tre domande prima di dormire: Cosa ho sbagliato? In cosa ho avuto successo? Cosa avrei potuto fare meglio?
   La Revisione Serale Pitagorica
6. L'esame quotidiano (revisione di fine giornata)
   Passa cinque minuti ogni sera rivedendo dove sei stato più e meno fedele a te stesso oggi.
   Svadhyaya: lo Studio di Sé come Pratica Quotidiana
7. Rivedi la giornata ogni sera
   Prima di dormire, metti la giornata sotto processo: cosa ho fatto bene, cosa male, cosa farò diversamente?
   Seneca sul Tempo, in Pratica
8. Il tribunale serale di Seneca — giudica la giornata come un pubblico ministero onesto
   Rivedi la giornata come farebbe un giudice equo: qual era l'evidenza, qual era il verdetto, qual è la sentenza?
   La Revisione Serale Pitagorica
9. Diventa consapevole della presenza di Dio e rendi grazie
   Apri la revisione fermandoti, radicandoti e nominando doni specifici della giornata.
   L'Esame Ignaziano: Cinque Movimenti di Revisione Quotidiana
10. Valuta i tuoi tre risultati a fine giornata
    Un breve controllo di fine giornata rispetto ai tuoi tre risultati chiude i cicli cognitivi e rivela quali aggiustamenti fare domani nella pianificazione.
    La Regola del Tre per la Produttività, in Pratica

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