Pratiche di coaching per Seneca vivere in presente

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per Seneca vivere in presente, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Riconquista il presente dal passato e dal futuro
    Chi è indaffarato perde il presente per rimpianto e timore; solo il presente è davvero tuo.
    Seneca sul Tempo, in Pratica
  2. Smetti di rimandare la tua vita
    Il più grande spreco della vita è rimandarla — "tutto il futuro giace nell'incertezza: vivi immediatamente".
    Seneca sul Tempo, in Pratica
  3. Seneca sul Tempo, in Pratica
    L'argomento di Seneca in Sulla Brevità della Vita è che la vita non è breve — la sprechiamo per la maggior parte, trattando il nostro denaro come prezioso e il nostro tempo come gratuito. Le sue pratiche trattano il tempo come l'unica vera ricchezza non rinnovabile: fai un bilancio di dove va, rivedi ogni giorno di sera, prova le avversità in anticipo, e smetti di rimandare la vita. Il supporto più forte è la sovrapposizione con abitudini studiate come l'auto-monitoraggio e la revisione riflessiva.
  4. Ritorna al presente come unico momento di azione
    Epitteto, Seneca e Marco Aurelio tornano tutti allo stesso punto: puoi agire solo ora, smetti di rimandare la vita.
    La Filosofia Come Modo di Vivere
  5. Essere pienamente presenti senza sperare in qualcos'altro
    Camus sostiene la piena presenza nel momento reale — non come fuga da esso ma come propria forma di vitalità.
    L'assurdismo e la pratica del significato nonostante tutto
  6. Rivedi la giornata ogni sera
    Prima di dormire, metti la giornata sotto processo: cosa ho fatto bene, cosa male, cosa farò diversamente?
    Seneca sul Tempo, in Pratica
  7. Fai il compito davanti a te, completamente
    Tratta ogni azione presente come se fosse l'ultima, con piena attenzione e senza mezze misure.
    I Colloqui con Sé Stesso, Come li Praticava Marco Aurelio
  8. Dai piena attenzione all'azione presente
    Fai ciò che stai facendo completamente — non mentre gestisci il passato o pianifichi il futuro.
    La Disciplina Stoica dell'Azione
  9. Scegli in quale mente passi il tempo
    Passa tempo con le migliori menti — vive o morte — e guardati dal resto che ti trascina giù.
    Seneca sul Tempo, in Pratica
  10. Il tribunale serale di Seneca — giudica la giornata come un pubblico ministero onesto
    Rivedi la giornata come farebbe un giudice equo: qual era l'evidenza, qual era il verdetto, qual è la sentenza?
    La Revisione Serale Pitagorica

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